Укусил клещ комар оса Что делать

Не всегда пикник заканчивается удачно. Кроме надоедливых комаров, на природе есть еще и пчелы, осы, клещи и тому подобное. Укусы этих насекомых угрожают аллергическими реакциями и более серьезными осложнениями. Прежде всего позаботьтесь о защите от насекомых. Но если вас укусил все-таки клещ или комар или оса нужно знать, что делать и как снизить риск до минимума. Зуд и опухоль после того, как вас укусил обычный комар, можно перетерпеть, но клещ, пчела или оса намного опаснее, их укус в некоторых случаях может привести к инвалидности или летальному исходу. Узнайте, как спастись от маленьких хищников.
Укусил комар Что делать
Запаситесь фумигаторами, антимоскитными мазями и спреями. Также комаров отпугивает запах эфирных масел гвоздики, аниса и чайного дерева. Нанесите несколько капель на одежду и на оконные рамы, чтобы насекомые не залетали в комнату. Также комары не любят запах листьев помидоров.

Если место укуса чешется, смажьте его соком лука, настойкой календулы, размоченной в воде пищевой содой или бледно-розовым раствором марганцовки. Также в аптеке продают специальные кремы и мази, которые помогают устранить воспаление.
Укусил клещ Что делать
Клещи живут в кустах и высокой траве. Вернувшись с прогулки, тщательно осмотрите одежду и тело. Если заметили клеща, лучше обратитесь к врачу. Если же это невозможно, избавиться паразита можно, капнув на него масла и подождав 20 минут. Затем захватите насекомое пинцетом как можно ближе к коже и старайтесь «выкрутить» клеща круговыми движениями. Еще один способ: втирайте крупную соль в кожу по часовой стрелке вокруг клеща. Соль раздражает паразита, и он сам выйдет наружу.

Следующий шаг - обработка раны. Для этого можно использовать йод или любой другой дезинфицирующий раствор. Для перестрахования сдайте клеща на анализ, чтобы выяснить: был ли он заражен болезнью Лайма или энцефалитом.

Клещи могут быть причиной энцефалита и болезни Лайма. Часть больных не обращается к врачам в острой фазе болезни, поэтому болезнь становится хронической. А следствием ее может быть даже инвалидность.

В любом случае после укуса клеща необходимо обратиться к терапевту или инфекционисту, и если нет противопоказаний, ввести одну инъекцию «Бициллина-5». Это если не убережет от заболевания Лайма, то значительно облегчит его течение в будущем.
Укусила пчела или оса Что делать
Осы и пчелы при укусе выделяют особый яд, который может быть опасен для аллергиков. Если у вас склонность к аллергическим реакциям, носите с собой антигистаминные препараты, которые назначил врач.

Наиболее уязвимы при укусах губы, нос и шея. Дети и женщины более чувствительны к яду. К токсической и аллергической реакции более склонны люди, имеющие хронические болезни органов пищеварения, дыхания, сердечно-сосудистой системы.

Общая токсическая реакция может обернуться крапивницей, лихорадкой, головной болью, бредом, судорогами, тошнотой, рвотой, болью в желудке. Общие токсические проявления бывают при множественных укусах (десятки укусов пчел, ос, шмелей), а укусы 2-3 шершней могут быть смертельными.

Аллергическая реакция может проявляться крапивницей, отеком лица, ушных раковин, языка, гортани, реже - анафилактическим шоком (наиболее угрожающая реакция). Могут появиться ощущение удушья, затруднение дыхания, сердцебиение, головокружение, боль в животе. Угроза анафилактического шока с каждой последующей атакой насекомых нарастает. При возникновении аллергической реакции обязательно необходимо обратиться к врачу.

Укус проще предотвратить, чем лечить. Чтобы вас не укусил клещ, комар или оса узнайте, что делать в качестве профилактики и защиты от насекомых. Чтобы избежать укусов, следуйте примеру пасечников: одевайтесь в белое. Яркие цвета и разноцветные узоры привлекают насекомых, которые жалят.
[ ... ]

Болезнь Лайма - как спастись от клещей

Болезнь Лайма (лайм-боррелиоз, иксодовый клещевой боррелиоз) - это инфекционное заболевание, переносчиками которого являются иксодовые клещи, а его резервуаром - дикие и домашние животные. При отсутствии лечения болезнь Лайма, или как иначе - боррелиоз, может вызвать тяжелые осложнения и даже инвалидность. Заболевание появилось недавно, и по темпам распространения оно на втором месте после СПИДа. Свое название получила после массового заболевания детей артритом в американском городке Лайм.

Болезнь Лайма - очень коварная, ее начало ничем не отличается от обычной простуды. Больного лихорадит, у него повышается температура, болит горло и "течет" из носа. Человек начинает лечить "грипп", а когда появляются первые осложнения, обращается к кардиологам, ревматологам, дерматологам. А вот посетить инфекциониста большинству даже в голову не приходит. Тем более, поскольку во время укуса клещ выделяет своеобразное обезболивающее, почувствовать его можно не всегда.

После инкубационного периода, который может длиться до двух месяцев, у пострадавших появляется небольшое красное пятно (так называемая эритема), которая довольно быстро - до полсантиметра за сутки - кругообразно увеличивается. В это же время появляются первые симптомы, похожие на симптомы простуды. Со временем болезнь переходит в более серьезную стадию, поражает нервную систему, сердце, почки, печень, суставы.

Из-за отсутствия четких проявлений болезни, число выявленных пациентов с болезнью Лайма составляет лишь 10-20% от их действительной численности. Больные могут годами жаловаться на сердце или почки, пройти массу обследований и потратить кучу денег на лекарства, но причина заболеваний не будет найдена.
Где можно заразиться болезнью Лайма
"Подцепить" клеща можно не только в лесу, но и на даче, в парке, от животных и даже от принесенного букета. Свободны от клещей только хвойные леса, так как фитонциды хвои действуют на них губительно. Поэтому, отправляясь на природу, позаботьтесь о безопасности. Наденьте рубашку с длинными рукавами, длинные брюки (их заправьте в носки), шляпу, закрытую обувь. Используйте репелленты. Наиболее эффективны те, которые содержат 10-35% N, N-диэтил-3-метилбензамид (ДЭТА). При концентрации 25% обеспечивается защита в течение 5 часов (детям нельзя использовать средства с концентрацией выше 30%).

Во время путешествий держитесь середины тропинки. Освободите от сухой травы и веток в радиусе 20-25 м место для привалов, ночного сна на природе. Дома сразу смените одежду, белье, тщательно осмотрите покрывало все постирайте, прогладьте, поскольку вытряхивание одежды не избавит ее от клещей. Если вместе с вами на природе был четвероногий любимец, его тоже осмотрите до того, как впустить в помещение.
Как удалять клещей

◦ Клещей удаляйте пинцетом, но не "выкручивайте";

◦ Если клещ все же вцепился, лучше удалите его в лечебном учреждении. Ведь инфицирование может произойти из-за неправильного удаления паразита, если его случайно придавить. Прибегайте к самоспасению только в крайнем случае;

◦ Клеща удаляйте пинцетом с тупыми или закругленными концами. Перед этим кожу обработайте любым антисептиком. Необходимо захватить клеща пинцетом как можно ближе к коже и тащить его вертикально вверх, ни в коем случае не "выкручивая". После этого кожу повторно смажьте антисептиком;

◦ Если нет пинцета, можно извлечь клеща руками, надев резиновые перчатки, или защитив пальцы бинтом. После этого обязательно вымойте руки с мылом или обработайте антисептиком;

◦ Если вы пользуетесь ниткой, то прочную нитку завязывают в узел, как можно ближе к хоботку клеща, затем клеща извлекают, медленно раскачивая и подтягивая его вверх.

◦ Место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (70% спирт, 5% йод, одеколон и т.д.);

◦ После извлечения клеща необходимо тщательно вымыть руки с мылом;

◦ В случае отрыва головки или хоботка клеща (случайно или во время его удаления), на коже остаётся черная точка, которую необходимо обработать 5% йодом. Головка или хоботок должны выпасть.

Независимо от того, насколько удачно удален клещ, на всякий случай наблюдайте за местом укуса. Ведь покраснение, которое свидетельствует о заражении болезнью Лайма, может появиться и через месяц.

Где проверить клеща?
После удаления клеща нужно не выбрасывать, а сохранить и максимально быстро доставить на исследование в эпидимиологический центр. Именно здесь подскажут есть опасность заражения или нет.

Привезти клеща в лабораторию нужно в первые пять дней, обязательно с головкой и лучше всего живым. Его нужно поместить в плотно закрывающуюся емкость, например, стеклянный флакон с кусочком влажной ваты или свежей травинкой. Mертвых клещей тоже везти в емкости, а хранить в прохладном месте при температуре плюс 4 – 8ºС в холодильнике или термосе со льдом.
[ ... ]

Как не простудиться летом

Даже обычное проветривание квартиры с настежь открытыми окнами может стать причиной недомогания. Что ни говорите, но болеть не хочется никогда, но летом - особенно. Тем не менее, у медиков существует термин - «летние болезни". Но мы упорно пьем ледяную газировку, едим мороженое. Кто-то запасается вентиляторами, кто-то нежится под кондиционером. А на следующий день - насморк, ангина, боль в спине. Врачи уверены, что именно в тридцатиградусную жару легче подхватить простуду
Держитесь подальше от кондиционера
Жаркое лето стало уже привычным явлением. Но палящее солнце, раскаленный асфальт, пыль, духота - тяжелые испытания для нашего организма. На помощь, конечно, приходит "умная" техника. Среди них и кондиционеры. Однако, часто, вместо комфорта в жару, человек получает от кондиционера поход на «больничный».

Чаще всего кондиционеры "обвиняют" в том, что они способствуют возникновению простудных заболеваний. Резкий перепад температур (например, если человек заходит с уличной жары в прохладный кабинет) является для организма стрессовым. А потому врачи не советуют настраивать кондиционер на режим слишком низкой температуры. Как утверждают медики, безопасный перепад температуры в помещении и на улице не должна превышать 5-7 ° С. Поэтому, если на улице тридцатиградусная жара, то в помещении воздуха не стоит охлаждать ниже отметки в 24 ° С. Вообще, самой оптимальной для жизнедеятельности человека и лучшей для здоровья, физиологи называют температуру (при нормальной влажности) плюс 22-24 ° С. Поэтому медики советуют не доходить до фанатизма, создавая микроклимат в помещении. Иначе - выход на больничный гарантировано.

Воспаление мышц, насморк, обострение хронических болезней - именно эти недуги чаще подкашивают и так слабых здоровьем офисных работников. К тому же, в помещении с кондиционером старайтесь избегать прямого потока холодного воздуха. Соблазн понежиться под холодной струей воздуха часто приводит к боли в спине. Кстати, даже обычное проветривание квартиры с настежь открытыми окнами, может стать причиной недомогания летом. Поэтому, если вы хотите проветрить дом, открывайте окна по очереди и не стойте долго на протяжении. Также стоит помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер постоянно "прокручивает" один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов: опасных бактерий, вирусов, пылевых клещей и аллергенов. С таким «выхлопом» из кондиционера нередко бывают связаны проблемы со здоровьем. А потому пользуясь этим "чудом техники", обязательно придерживайтесь инструкции и чистите внутренние фильтры кондиционера не реже одного раза в месяц.
Чтобы не простудиться летом пейте теплые напитки
"Не ешь мороженого, не пей холодной воды - простудишься!" - Кто не помнит подобных маминых наставлений! И она действительно была права: врачи имеют все основания относить простудные заболевания и ангину к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный иммунитет (что является основной предпосылкой для заболевания), температурные перепады, злоупотребление ледяными напитками и десертами.

В результате переохлаждения горла и верхних дыхательных путей нас подстерегают ангины, ларингиты, тонзиллиты и другие заболевания горла. Как же от них уберечься? Врачи советуют: не пейте ничего холодного. В жару, в действительности, намного полезнее теплые и горячие напитки. Вспомните об опыте восточных народов, живущих в пустынях: горячий чай и суп присутствуют в их меню ежедневно. Если же почувствовали первые неприятные симптомы и першение в горле - пейте много теплой жидкости. Полощите горло отварами ромашки, календулы, шалфея. И, конечно же, обязательно обратитесь к врачу, ведь ангина нередко требует назначения антибактериальных препаратов. И еще медики предостерегают: если это заболевание встречается у вас чаще одного раза в год, возможно, следует серьезно позаботиться о здоровье зубов. Поврежденная зубная эмаль, воспаленные десны, кариес становятся постоянным источником инфекции для дыхательных путей.

Конечно, летом не хочется думать о визите к стоматологу, однако не стоит его откладывать. Правда, воздержитесь от лечения зубов в период слишком сильной жары: при высокой температуре возможна повышенная кровоточивость, а обезболивающее может вызвать неадекватную реакцию.
[ ... ]

Сезонная хандра или депрессия Как определить

Приходилось ли вам когда-нибудь просыпаться с мыслью, что лучше было бы вообще не просыпаться. Приходилось думать, что ваша жизнь - сплошная черная полоса. Приходилось чувствовать постоянную сонливость или терять волю к жизни. Если да, то вы один или одна из тех пяти процентов населения планеты, страдающего депрессией. Кстати, если вы женщина, то вероятность того, что вам знакомы эти ощущения, в два раза больше, чем если бы вы были мужчиной.

Обычно эти душевные канители чаще приходят в гости весной и осенью. Они - так называемая сезонная депрессия. Определением "сезонная" отмечена разновидность депрессии, которая зависит от времени года. Поэтому если, несмотря на радостные песни птиц, синее небо и милое солнышко, у вас на душе болото и скука, вероятно, что вы просто подхватили эту болячку.
Что такое сезонная депрессия
Но не отчаивайтесь, депрессию можно легко вылечить, даже сделать так, чтобы она о вас вообще "забыла". Прежде всего разберемся с терминами. Что такое депрессия и что такое сезонная депрессия. Настоящая депрессия - это не просто черная полоса в жизни. Это когда черная полоса продолжается месяцами. Она поражает ум и тело. Чаще специалисты называют депрессию душевным расстройством. Хотя, надо отметить, психологи так и не пришли к единодушному мнению, что же это такое. Некоторые называют ее психофизическим диатезом. Иногда человек может не понимать, что он в депрессии, болезнь может вызвать боли в сердце и желудке.

В отличии от "классической" сезонная депрессия связана со сменой времен года, как правило, она наведывается весной или осенью. Ее плюс в том, что сезонная депрессия зачастую заканчивается с изменением депрессивного сезона. Относительно возникновения весенней депрессии, то причин для этого несколько. Во-первых, в это время организм истощен после зимних холодов, испытывает недостаток витаминов, солнца, тепла. Весна - переходный период в природе. Эти изменения влияют на самочувствие, а соответственно и на душевное состояние. Весной пробуждаются переживания, страхи, волнения, опасения. Эта пора года часто ознаменована кризисом того, к чему мы привыкли. Это время, когда сознание остро реагирует на все. Тогда нужно особенно внимательно относиться к своим внутренним переживаниям. Вместе с тем весенняя депрессия - хороший повод пересмотреть свое внутреннее «я», жизненные цели.
Как отличить сезонную депрессию от плохого настроения
Классическими симптомами депрессии считают: подавленное настроение, снижение интереса к любой деятельности, чувство вины, нежелание жизни, бессонницу или, наоборот, сонливость, изменение аппетита, недостаток энергии и постоянную усталость. Как следствие - суицидальные мысли. От простой хандры депрессия отличается своей продолжительностью. Если плохое настроение и апатия не проходят через одну-две недели, а мрачные мысли посещают все чаще - это симптомы депрессии.
Что делать, если симптомы сезонной депрессии налицо
Нужно быстрее выходить из этого состояния. Чем быстрее, тем лучше. Не позволяйте депрессии затягиваться и углубляться. Если вы чувствуете, что она пришла - поговорите с человеком, которому вы доверяете, который поймет вас. Если такой возможности нет - обратитесь к психологу. Неплохо разобраться в себе. Хорошо начать именно с того, чтобы выяснить, что именно «запускает» вашу хандру и депрессию, какие душевные порывы и переживания стоят за ней. Чтобы избавиться от стресса, следует создать себе антистресс (подобное лечат подобным) - сделайте так, чтобы день не проходил по графику работа-дом-работа. Вспомните про любимый салон красоты - стрижка, маникюр и массаж придутся очень кстати. Психотерапевты считают, что сезонную депрессию отпугивают яркие цвета. Поэтому перекрасьте стены в новые краски. Таким способом отключитесь от проблем и эффективно полечитесь цветом. Конечно, помогут мысли о приятном, полезно поупражняться в том, чтобы научиться отличать простую неудачу от катастрофы, в том, чтобы хвалить себя за достижения, уметь расслабляться, фокусироваться на позитиве.

Не забывайте и о еде: низкий уровень холестерина вызывает угнетенное состояние. Кстати, доказано: сало - антидепрессант. Что касается народных методов - «запивание» проблему не решит. Это только обострит положение. К депрессии прибавится посталкогольной синдром, чувства, пустоты. Помните: именно проблемы заставляют нас переосмысливать свои ошибки. Поэтому кризис - оптимальное время для начала новой жизни.
Несколько советов тем, кто хочет поддержать близких в депрессии
Прежде всего не надо говорить пустых слов вроде: «соберись», «на тебя неприятно смотреть», «ну сколько можно». Нужно принять человека таким, каков он есть, осознать ее право на слабость. Надо помнить, что иногда больной депрессией может просто взывать о помощи, но внутренне, поэтому нужно услышать этот крик и прийти на помощь. Просто возьмите его за руку, побудьте рядом, предложите помощь - мягко и ненавязчиво, проявите свое внимание. Напрасно пытаться развеселить человека в депрессии, шутить - это может только ухудшить самочувствие.
Как предотвратить депрессию
Депрессия редко приходит к людям, которые не замалчивают свои проблемы. Риск заболеть депрессией велик для тех, кто испытывает постоянные эмоциональные перегрузки.

Прежде всего не зацикливайтесь на неприятностях, неудачах. Не затягивайте переживания и проблемы. Старайтесь побороть и избавиться от них по возможности. Депрессия редко приходит к тому, кто одновременно занят работой, учебой, семьей. Запишитесь на курсы иностранных языков, поезжайте в деревню или на природу в выходные. Кстати, вы знаете, что люди, живущие в мегаполисах, во много раз чаще страдают депрессией? А вот жители сел ее ощущают очень редко.

Сделайте каждый день насыщенным приятными мелочами. Старайтесь заменить слово «проблема» словом «ситуация». Не жалейте себя, как только появится желание "поплакаться" и повздыхать - найдите "товарища по несчастью", того, кто нуждается в помощи и поддержке и постарайтесь взбодрить и поддержать его.Как ни цинично это звучит, но чаще всего оказывается, что наши личные "глобальные" несчастья всего лишь мелкие неприятности по сравнению с проблемами других. Чтобы заняться добрыми делами не обязательно предлагать поддержку близким и знаком, особенно если они в этом не нуждаются. Идеальный вариант - волонтерство, Займет практически все свободное время, поможет отвлечься от грустных дум и почувствовать собственную "нужность" и значимость.

Можно прислушаться и к советам народной медицины. Так, утром хорошо обтираться водой с добавлением поваренной соли - чайная ложка на поллитра воды. Полезно пить мед с водой: столовая ложка на стакан, настой овса или первоцвета, мяты перечной, мелиссы. Помогает и зверобой - его древние целители использовали для лечения душевной тоски, страхов и видений. Но главное - помните, что мы живем на земле не просто так, будьте в гармонии со своими идеалами и утверждайте их, и никакая депрессия вас не коснется.
[ ... ]

Как цвета влияют на здоровье

Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди покупают одежду ярких цветов, а другие -темных. Вы ощущали дискомфорт или неловкость, находясь в комнате с красными обоями, и вы почувствовали себя лучше в комнате со стенами синего цвета.На самом деле, эти предпочтения не случайны. Наука доказала, что цвета влияют на наше настроение, здоровье и самочувствие.
Как цвета влияют на здоровье
Более половины века швейцарский психолог Люшер (Losher) разработал метод цветовой диагностики, который сейчас популярен во всем мире. Благодаря ему можно определить психическое состояние человека на данный момент. Тест очень прост - он был создан по принципу "Мне нравится - мне не нравится ". Восемь квадратов разного цвета раскладываются по убывающей и, основываясь на предпочтении того или иного цвета, создается психологический портрет.

Четыре основных цвета в палитре определяют характер человека: темно-синий, сине-зеленый, оранжевый - красный и светло-зеленый, и четыре дополнительных цвета (черный, серый, коричневый и фиолетовый) Проявленная "симпатия" тестируемого к этим цветам предоставляет информацию о его психологической ситуации на момент обследования.

Лечение цветами (hromoterapijata) сегодня очень популярна. Влияние цвета на организм и нервную систему - доказанный факт. Например,определенно можно утверждать, что красный является частью спектра возбуждающих цветов, а синий, наоборот, успокаивает и подавляет возбуждение.

Красный всегда влияет на физическое состояние, желтый - психическое, а синий - эмоциональное состояние.

Фиолетовый цвет стимулирует интеллектуальную деятельность, но такой "мозговой штурм" таит в себе реальную опасность - слишком частое "общение" с этим цветом приводит к депрессивному, угнетенному состоянию. Поэтому, не рекомендуется использовать этот цвет для интерьера квартир, особенно для детской комнаты, потому что психика у ребенка слишком хрупкая и неустойчивая.

Наблюдения показали, что темно-синий цвет понижает кровяное давление и уменьшает чувство боли. Кроме того, этот цвет благотворно действует на состояние позвоночника и применяется для лечения мигрени.
[ ... ]

О чем расскажут больные зубы

Казалось бы, какие общие заболевания может диагностировать стоматолог, осмотрев пациента. Оказывается, не только пародонтоз и кариес. Если кровоточат десны, выпадают зубы, если во рту горчит, не спешите с выводами. Возможно, вам требуется осмотр других специалистов.
О чем расскажут больные зубы
Кариес. Ухаживаете за зубами, но постоянно требуется устанавливать пломбы. В слюне больных сахарным диабетом - много сахара, который разрушает зубы. Часто страдают от кариеса люди, больные булемией, - рвотные массы повреждают эмаль.

Пародонтоз. Больные десны - признак недостаточной гигиены ротовой полости. То есть зубы вы, конечно, чистите, но не так, «как книжка пишет». Еще курите, наверное... Если вы чистите зубы дважды в день, после еды полощете рот, пользуетесь зубной нитью, а пародонтоз все равно прогрессирует, возможно, вам не хватает витамина D. Не лишним будет проконсультироваться с ортопедом. Один из симптомов остеопороза - «расшатанные» зубы. Пародонтоз может также сигнализировать о раке.

Неприятный запах. Изо рта будет пахнуть, если чистить зубы раз в месяц. Если годами не лечить кариес и воспалительные заболевания десен. А так же если игнорировать симптомы гастрита и язвы.

Грибковая инфекция (кандидозный стоматит). Белые пятна на слизистой и неприятный запах изо рта - типичные признаки заболевания. Бактерии и грибки комфортно чувствуют себя в «закромах» нашего тела, но «отдельную квартиру» в коммунальную не превращают. Если хорошие и плохие обитатели не находят общего языка, начинаются «боевые действия». «Возмутить» микрофлору могут антибиотики, сахарный диабет и ослабленная иммунная система.

Выпадение зубов. Зубы выпадут, если длительное время не лечить пародонтоз. Однако из-за потери костной массы челюсти быстро «изнашиваются». Виновных найти не трудно. Это - или остеопороз, или катастрофический дефицит кальция.

Кровоточивость десен. Десны кровоточат, если они воспалены. Но, случается, таким образом организм реагирует на недостаток витамина С. Зубные «кровотечения» - один из симптомов сахарного диабета и... рака крови.

Горечь. Даже сгущенное молоко будет горчить, если у вас заболевания печени, желчных протоков или желчного пузыря, нарушится обмен веществ, разовьется гастрит.

Сухость. В горле пересыхает при снижении функции щитовидной железы, сахарном диабете, синдроме Шегрена, ВИЧ-инфекции. А еще - в результате приема некоторых лекарств.
[ ... ]

Нестандартные способы похудения

Всем известны стандартные рекомендации для потери веса - сжигайте калорий больше, чем потребляете. Есть несколько оригинальных и простых способов сжечь калории без особых усилий и изнурительных тренировок. Попробуйте нестандартные способы похудения и оцените результаты.

Зеленое яблоко. Если вы съедите одно яблоко перед каждым приемом пищи, этот прием снизит количество потребляемых калорий на 180 пунктов.

Морковный сок. Если в течение 3-х месяцев ежедневно выпивать стакан морковного сока, вы будете терять ежемесячно 2 кг, потому что морковный сок богат клетчаткой и питательными веществами, которые растворяют жиры.

Пряности с корицей. Корица ускоряет обмен веществ и тем самым помогает сжигать больше калорий. Половина чайной ложки корицы в день ( с молоком или йогуртом) поможет вам потерять до 1 килограмма в месяц.

Упражнения в приятной компании. Было доказано, что если вы тренируетесь в компании приятных вам людей, то теряете вес в три раза больший, чем если бы вы тренировались в одиночку или с теми, кто вызывает в вас негативные эмоции.

Ешьте в компании. Люди склонны употреблять меньшее количество пищи, если они находятся за столом не одни. Если вы едите с вашим другом, то съедаете на 35% меньше калорий.

Соевый соус. Соевые белки активно взаимодействуют с рецепторами головного мозга, которые посылают сигнал организму о насыщении, чувство насыщения приходит раньше и количество съеденной пищи уменьшается.

Дробленная пища. Измельченная пища визуально "обманывает" мозг, и создается впечатление, что еды намного больше, чем есть на самом деле. Благодаря этому нехитрому приему количество употребляемых калорий снижается на 20%.

Пейте красное вино. Один бокал красного вина в день предотвращает формирование жировых отложений, особенно в районе живота.

Зарядка по утрам. Упражнения утром сжигают жир эффективней, чем вечером, потому что утром тело получает энергию от накопленного за ночь жира. Если вы занимаетесь утром, то будете терять ежемесячно на 1 кг больше, чем если вы занимаетесь спортом в любое другое время суток.

Кальций. Те, кто регулярно пополняет количество кальция в организме, сжигают на 2,6% больше калорий, чем те, кто не делают этого.

Слушайте успокаивающую музыку во время еды. Если вы слушаете музыку, которая вас успокаивает и расслабляет, то будет пережевывать пищу более медленно и тщательно.

Жевательная резинка. Через 15 минут после еды положите в рот жевательную резинку и сделайте тоже самое через 2 часа после еды. Таким способом вы отобъете желание съесть десерт и перекусить через несколько часов после основного употребления пищи. И тем самым существенно снизите количество ежедневного употребления калорий.

Мясо на гриле. В процессе приготовления пищи на гриле, из пищи выводится большое количество жиров и, соответственно, снижается калорийность пищи.

Ешьте каждые 3 часа. Если вы едите один раз в 5 часов, метаболизм замедляется. Нужно есть небольшими порциями каждые 3 часа, чтобы поддерживать быстрый обмен веществ.

Пейте зеленый чай. Зеленый чай ускоряет обмен веществ на 20%.

Перец чили и красный перец. Вместе с красным перцем в организм попадает вещество под названием капсаицин, который ускоряет обмен веществ на 25%. Красный перец содержит в 6 раз больше витамина С, чем помидоры, а витамин С необходим для преобразования жиров в энергию.

Смех. Смех сжигает калории, а также положительно влияет на эмоциональное состояние. Если смеяться каждый день 10-15 минут, то в среднем сжигается 275 калорий в неделю.
[ ... ]

В чем польза козьего молока

Известно, что в козье молоко имеет ряд преимуществ перед коровьим. В частности, оно лучше усваивается организмом, имеет больше витаминов и целебных свойств, что особенно важно для малышей.
В чем польза козьего молока
Лучшая пища для новорожденного - материнское молоко, а на втором месте - козье. Переваривание жиров для больных, ослабленных пожилых людей и детей, особенно тех, кто на искусственном вскармливании, процесс непростой. Поэтому козье молоко, возможно, в этом случае лучший выход: оно в пять раз быстрее переваривается, чем коровье, содержит в полтора раза больше витамина А, который в организме малыша еще не образуется самостоятельно. Витамина также много (по сравнению с коровьим, В1 - на 50, а В2 - на 80 процентов больше).

Козье молоко слабой щелочной реакции, поэтому его можно пить при повышенной кислотности желудочного сока, даже если есть язва желудка.

Помогает молоко и при бессоннице, болезни волос, невротическом несварение желудка. Оно имеет повышенное содержание кальция и полезен для больных артритом. По данным исследований, почти все взрослые и дети, у которых аллергия на коровье молоко, хорошо воспринимают козье.

Физиологическая потребность человека в молоке зависит от возраста. Для детей от 1 до 3 лет ежедневная норма его может равняться 700 мл, от 3 до 5 лет нужно потреблять до 600 мл в день, от 16 до 45 лет - до 500 мл молока, а старикам дневную норму следует уменьшить до 400 - 450 мл молока в день.

Конечно, козье молоко - не панацея от всех болезней, но врачи уверены, что это замечательное лечебное средство в борьбе с диатезом, аллергией и кишечным дисбактериозом. Однако любое молоко для лучшего усвоения, особенно больным, детям и пожилым людям, следует перед употреблением разводить на одну треть кипяченой водой (речь идет только о домашнем молоке). Воду лучше брать родниковую или колодезную - в ней растворены ценные вещества, она мочегонное, активно способствует обмену веществ в человеческом организме. При отсутствии родниковой или колодезной воды обычную воду надо отстаивать не менее суток.

Больным диатезом или аллергией половину суточной нормы молока можно давать в кислом виде или сначала только молочнокислую сыворотку. Чтобы приготовить продукт, после доения козье молоко ставят в теплое место (температура 39-40 °) и на вторые сутки оно будет готово. Собрав сыр, мы получим молочнокислые сыворотку, нежную и приятную на вкус.

Также стоит отметить, что после 35 лет печень почти не вырабатывает некоторых необходимых ферментов, отчего цельное коровье молоко усваивается меньше чем на 40-50 процентов. Тогда как козье, особенно в кислом виде, всем пойдет на пользу.
[ ... ]

Целебные свойства серебряной воды

Решить многие проблемы со здоровьем можно с помощью чудодейственной силы серебряной воды. Регулярное ее использование дополняет отсутствие серебра в организме, повышает устойчивость организма к простуде, ангине, бронхите, гриппе и ЛОР-заболеваний. Серебряная вода позволяет восстановить микрофлору в пищеварительном тракте и тем самым укрепить имунную систему.
Целебные свойства серебряной воды
Исцеляющие свойства серебра известны в истории уже более 4000 лет. Широкое использование серебра в медицине началось в 19 веке, когда несколько врачей одновременно начали с большим успехом лечить злокачественные заболевания кожи.

На рубеже 20-го века, доктор Уильям Холстед, один из основоположников современной хирургии, начал практиковать перевязку ран бинтами, пропитанными в серебряной воде. После такой обработки кожные ткани быстрее восстанавливались, а инфицирование и загноение ран снизилось в разы. После Второй мировой войны, до того момента, когда аналоги современных антибиотиков стали общедоступными во всем мире, использование серебряной воды широко использовалось в хирургии.

На сегодняшний день, благодаря более высокой информированности населения о профилактике и лечении заболеваний, серебряная вода снова занимает прочные позиции и применяется как эффективный натуральный продукт для решения проблем со здоровьем.

Например, для обладательниц сухой и чувствительной кожи, косметологи рекомендуют ежедневное употребление серебряной воды, потому что она дезинфицирует и увлажняет кожу. Концентраты серебряной воды, также используется для наружного применения и помогают при кожных заболеваниях, таких как псориаз, экзема, грибковые инфекции и гнойничковые заболевания.

Серебро может защитить ваш организм не только с помощью воды. Популярное в дворянских и зажиточных кругах столовое серебро выполняло не только эстетическую функцию. Его целебные свойства высоко ценились нашими предками. Сейчас настоящие изделия из серебра продажа и, соответственно, популярность которых постоянно растет, можно купить только в солидных магазинах, которые дорожат своей репутацией. При покупке серебряных изделий в интернет-магазине, вы, кроме высокого качества, получаете возможность существенно сэкономить на покупке. Потому что в окончательную стоимость продукта не входит зарплата персонала, охраны и помещения. Вы платите только за выбранную вами вещь.

Серебряная вода - очень сильный природный антибиотик, который уничтожает более 650 различных патогенных вирусов, бактерий и грибков, являющихся основной причиной многих заболеваний. Не вызывает никаких вредных последствий и не имеет противопоказаний. В отличие от привычных антибиотиков,серебряная вода не нарушает состояние микрофлоры кишечника и не вызывает дисбактериоз.

Рекомендуется применение серебряной воды, чтобы предотвратить стоматит, инфекционные заболевания уха, горла, носа, цистит, воспаление глаз, при лечении ран и ожогов. Серебряная вода эффективна при лечении бруцеллеза, бронхиальной астмы и ревматоидного артрита.

Кроме того, серебро помогает при лечении высокого кровяного давления, нормализует функции поджелудочной железы и других внутренних органов, улучшает зрение, стимулирует мозговые функции (нормализация функции гипофиза) и сердца, помогает при лечении многих урологических заболеваний. Последние исследования подтверждают, что серебряная вода может лечить тиреотоксикоз (увеличение щитовидной железы), диабет, хроническое воспаление яичников, бронхит, гастрит.
[ ... ]

Зубная нить бесполезна - врачи выносят вердикт

Использование зубной нити не приносит почти никакой пользы здоровью, как установили стоматологи. В США официальные рекомендации о данном методе чистке зубов теперь уже сняты.



Регулирующее ведомство США сняло свои рекомендации населению по поводу использования зубной нити, так как эксперты не обнаружили ни малейших научных доказательств эффективности этой методики ухода за полостью рта. Ожидается, что скоро аналогичный шаг последует и в Великобритании, где пока населению рекомендуется чистить зубной нитью зубы один раз в день.

Большинство британских дантистов согласны с этой рекомендации, однако советники Британской стоматологической ассоциации убеждены, что зубная нить, по большей части, неэффективна. Они рекомендуют пациентам использовать специальные зубные щетки, достаточно маленькие для того, чтобы чистить пространство между зубами. И лишь если это пространство является очень тесным и узким, то в данном случае может пригодиться зубная нить.

Любопытно, что официально эффективность использования зубной нити никогда не исследовалась. Некоторое время назад журналисты изучили результаты 25 исследований, которые сравнивали использования только зубной щетки и зубной нити в сочетании с зубной щеткой. Выяснилось, что во втором случае какого-либо дополнительного положительного эффекта люди не добивались.

В компаниях-производителях комментарии давать отказались. Некоторые стоматологи говорят о том, что зубная нить может нести не только пользу, но и вред, повреждая десны и провоцируя таким образом развитие воспаления. Однако пока в США рекомендуют все же использовать зубную нить при ежедневной гигиене зубов, так как все же существует некоторая вероятность того, что она может быть каким-либо образом эффективна.

Зубная нить была изобретена в начале 19 века дантистом Леви Спир Пармли. К моменту получения патента на это изобретение в 1874 году заявитель утверждал, что дантисты уже активно рекомендуют зубную нить пациентам. Однако неосторожное ее использование может привести к травмам десен, зубов и необходимости получения лечения. Теоретически зубная нить может стать причиной проникновения опасных бактерий в кровоток и развития инфекций, особенно у людей со слабым иммунитетом.

В России практика использования зубных нитей распространена не так сильно, да и появился этот предмет гигиены в нашей стране лишь в 90-е годы, напомнил в интервью «Газете.Ru» академик РАН профессор стоматологии Валерий Леонтьев.

По его словам, проблема оценки пользы от нити упирается в небольшой срок, который нить применяется в нашей стране. «Применение нитей самими стоматологами в рамках профессиональной гигиены полости рта однозначно полезно. С другой стороны, нет ни одного более сложного предмета применения, чем нити, нужно иметь навык и ловкие руки», — сказал он. При этом профессор утверждает, что встречался со статьями, в том числе в отечественном журнале «Пародонтология», доказывающими, что применение нитей вместе с щетками помогает бороться с воспалениями десен.
[ ... ]

Недосыпание приводит к смерти - ученое мнение

Недосып опаснее, чем курение. К такому выводу пришли ученые из ВОЗ. Они утверждают, что нехватка сна может привести к инсульту или инфаркту, а также другим сердечным заболеваниям.


Исследователи из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провели показательный эксперимент. Они проанализировали данные 657 мужчин из Новосибирска. Возраст добровольцев варьировался от 25 до 64 лет. Никто из участников на момент начала исследования не страдал от болезней сердца, диабета и не перенес инсульт. Специалисты оценили качество сна добровольцев.

Исследование проводилось в рамках проекта ВОЗ MONICA - многонационального мониторинга трендов и определяющих факторов сердечно-сосудистых болезней. Ученые следили за добровольцами в течение 14 лет. Они фиксировали случаи инсультов, инфарктов и других болезней сердца и сосудов, передает Meddaily.

63% добровольцев, которые за время исследования пережили инфаркт, страдали от нарушений сна. У мужчин с расстройствами сна риск инфарктов был в 2,3 раза выше, а риск инсульта - в 4 раза выше, чем у участников, не имевших нарушений сна. Бессонница и недосып увеличивали у них чувство тревоги, истощение и паранойю.

По словам специалистов, нехватка сна должна считаться фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, не уступающим по своей значимости курению, сидячему образу жизни и неправильному питанию. Соблюдение режима сна позволит значительно снизить риск.

Последствия недосыпания:

  • тошнота;
  • обморок;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • озноб;
  • боли в сердце;
  • ожирение;
  • давление;
  • депрессия;
Вследствие недостатка сна мозг начинает работать в своем режиме. Ученые выяснили, что недостаток гормонов, вырабатывающихся во время сна, влияет на обмен веществ, и как следствие, на кровяное давление. Затем все происходит по цепочке. Если повысилось давление, непременно заболела голова. Возникает ощущение подавленности и даже страха. Из-за уменьшения времени сна может возникнуть ожирение: чувство голода увеличивается, а гормон, отвечающий за обмен веществ, уменьшается. Возникает дисбаланс, который приводит к увеличению веса.

Впрочем не только это может привести к избыточному весу. Недосыпание и алкоголь являются самыми верными друзьями ожирения, поскольку в алкогольных напитках содержится огромное количество калорий. Как известно, калории – это энергия, которой порой бывает очень много и организм попросту с ней не справляется.

Длительная активная деятельность и малое количества сна влияют на общее состояние человека. Мало отдохнув, можно почувствовать тошноту или головокружение. Если не поспать в ближайшие часы, то все может закончиться обмороком и даже привести к гипертонии, инфаркту или инсульту. Уменьшение сна приводит к сокращению мелатонина, который вырабатывается ночью. В результате происходит старение кожи, появляются первые признаки недосыпания – мешки под глазами.

Мужчины и женщины одинаково подвержены недосыпанию. Следствием такого образа жизни могут стать совершенно разные проблемы.

Напомним, ранее ученые выяснили, что избыток сна также вреден для человека. Результаты исследования показали, что люди, спящие в среднем более восьми часов в сутки, больше подвержены риску стать жертвами инсульта. Идеальное количество сна для человека - семь часов.
[ ... ]

Самый простой рецепт долголетия - научное мнение

Многолетние исследования показывают отрицательные моменты, связанные с ежедневной "борьбой" человека за здоровый образ жизни, и, как следствие, увеличение ее продолжительности. Занятия спортом, диеты, изматывающие пробежки вместе с полезными сторонами имеют и массу отрицательного влияния на человеческий организм.
Исходя из последних исследований, продлить "период" своего земного существования можно гораздо проще и без особых ограничений.

На смену изматывающим тренировкам приходят обыкновенные непродолжительные по времени прогулки на свежем воздухе.

Во время пеших вылазок мы привлекаем к участию практически все мышцы организма, при этом не давая им неоправданных нагрузок. Включающаяся в работу система дыхания наполняет работой сердце, не нанося ему при этом никакого вреда. Усиление кровообращения, учащение дыхания производят неповторимый по значимости эффект.

Укрепление опорно-двигательного аппарата без излишней нагрузки на суставы одновременно идеально воздействует на сжигание лишних накопленных за день калорий. Насыщение клеток мозга кислородом, вдыхаемым при ходьбе, способствует восстановлению умственной работоспособности.

При этом движение помогает организму зарядиться энергией, необходимой для поддержания иммунитета и противостояния инфекционным атакам.

Кроме физического влияния не стоит упускать психологическое воздействие в виде расставания с усталостью и напряжением, уход от стрессового влияния трудовой деятельности. Все это на фоне положительных эмоций от созерцания окружающей реальности, благоприятно влияет на общее состояние нервной системы.

Прогулки не требуют затрат, достаточно лишь желания озаботиться собственным долголетием.
[ ... ]
Статья понравилась? Поделись с друзьям, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети...
 

©2010-2013 (c)beauty-practical.ru При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник
"Как стать красивой" http://www.beauty-practical.ru обязательна.

Все материалы сайта носят ознакомительный характер. Перед их применением ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ