Самый простой рецепт долголетия - научное мнение

Многолетние исследования показывают отрицательные моменты, связанные с ежедневной "борьбой" человека за здоровый образ жизни, и, как следствие, увеличение ее продолжительности. Занятия спортом, диеты, изматывающие пробежки вместе с полезными сторонами имеют и массу отрицательного влияния на человеческий организм.
Исходя из последних исследований, продлить "период" своего земного существования можно гораздо проще и без особых ограничений.

На смену изматывающим тренировкам приходят обыкновенные непродолжительные по времени прогулки на свежем воздухе.

Во время пеших вылазок мы привлекаем к участию практически все мышцы организма, при этом не давая им неоправданных нагрузок. Включающаяся в работу система дыхания наполняет работой сердце, не нанося ему при этом никакого вреда. Усиление кровообращения, учащение дыхания производят неповторимый по значимости эффект.

Укрепление опорно-двигательного аппарата без излишней нагрузки на суставы одновременно идеально воздействует на сжигание лишних накопленных за день калорий. Насыщение клеток мозга кислородом, вдыхаемым при ходьбе, способствует восстановлению умственной работоспособности.

При этом движение помогает организму зарядиться энергией, необходимой для поддержания иммунитета и противостояния инфекционным атакам.

Кроме физического влияния не стоит упускать психологическое воздействие в виде расставания с усталостью и напряжением, уход от стрессового влияния трудовой деятельности. Все это на фоне положительных эмоций от созерцания окружающей реальности, благоприятно влияет на общее состояние нервной системы.

Прогулки не требуют затрат, достаточно лишь желания озаботиться собственным долголетием.
[ ... ]

Минеральное масло в косметике – польза и вред

Минеральное масло используется в косметологии уже давно. Оно незаменимо для некоторых видов декоративной косметики. В составе многих ухаживающих средств также встречается этот известный компонент, споры о котором не утихают по сей день. Что же собой представляет минеральное масло и опасно ли оно для организма?
Состав и технология производства

Многие слышали, что минеральные масла изготовляют из продуктов нефтепереработки, что является правдой. Этот факт и пугает современных покупателей, ведь сейчас все больше людей стремятся ко всему натуральному и безопасному. Сама нефть – это отмершие останки животного и растительного мира, которые «отстаивались» под землей очень долгое время. Но химический состав этого ископаемого нельзя назвать полезным и безопасным.

Минеральное масло – это насыщенные углеводы, которые выделяются в результате переработки нефти. Это бесцветная маслянистая масса без запаха и вкуса. Качество минерального масла зависит от степени его очистки, в процессе которой продукт должен избавиться от всех вредных компонентов. Очистка косметического минерального масла проходит несколько этапов в отличие от технического масла.
Плюсы

Минеральное масло хорошо смягчает и увлажняет, активно борется с шелушениями кожных покровов. Это происходят благодаря тонкой пленке на коже, которая удерживает влагу и уменьшает ее испарение. Если такое масло хорошо очищено, оно не забивает поры и не способствует возникновению угрей. Некоторые люди с проблемной кожей боятся пользоваться кремами с этим компонентом, поскольку считают, что он способен усугубить болезнь акне.

Дешевая косметика действительно может быть комедогенной, но качественный крем с минеральным маслом вряд ли ухудшит состояние кожи. Проблема прыщей кроется в нарушениях организма в целом. Кожа дышит изнутри кислородом, который разносится с током крови, а не воздухом, как думают многие. Таким образом, минеральное масло может даже помочь в борьбе с проблемной кожей.

Данное вещество содержится в средствах для снятия макияжа, тональных кремах, помадах. Оно обеспечивает стойкость и блеск, предотвращает пересыхание кожи, защищает ее от воздействия вредных факторов.
Минусы

Как и любой косметический компонент, минеральное масло не идеально и обладает своими недостатками. Злоупотребление им может привести к избыточному увлажнению и даже появлению прыщей.

Минеральное масло прекрасно подходит людям с сухой и очень сухой кожей. Для многих женщин это просто спасение. Но если у вас нормальная или жирная кожа, то увлекаться кремами с данным компонентом не стоит. Вот несколько советов, как правильно использовать косметику с минеральным маслом, чтобы она не навредила.
  • Покупайте продукты только от проведенных производителей. Помните, что качество дешевой косметики с минеральным маслом под большим вопросом;
  • Если у вас есть питательный ночной крем, пользуйтесь им не чаще, чем три раза в неделю;
  • Не используйте кремы с минеральным маслом в теплую пору года, в летний зной, а также во время занятия спортом или активного физического труда;
  • Средства с минеральными маслами не рекомендуют людям с жирной и проблемной кожей. В крайнем случае их следует использовать с осторожностью;
Минеральные или натуральные масла – что лучше?

Химический состав тех и других примерно одинаковый. Отличие лишь в том, что натуральные масла содержат еще и витамины и аминокислоты. Поэтому средства с ними стоят намного дороже, чем продукты на основе минерального масла.

Натуральные масла способны впитываться в верхний слой эпидермиса и тем самым закупоривать поры. Минеральное масло не впитывается, а стоит на коже тонкой пленкой. Однако и те, и иные компоненты могут способствовать возникновению воспалений на проблемной коже, если ими пользоваться неправильно.

Таким образом, мы выяснили, что и натуральными, и минеральные компоненты в косметике могут быть как полезными, так и вредными. Главное, соблюдать меру и знать тип своей кожи.
[ ... ]

Маски из топинамбура для лица - рецепты молодости

Натуральные маски из топинамбура для лица - мощное средство против морщин. Действие масок с топинамбуром в домашних условиях: избавляют от проблем с кожей, устраняют видимые косметические дефекты, омолаживают лицо, хорошо тонизируют, помогают справиться с прыщами, дряблостью, старением кожи.

Топинамбур для ухода за кожей лица


Клубни топинамбура (земляной груша или иерусалимского артишока) уникальны по своему составу, растение содержит огромное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Основные компоненты, которые положительно влияют на состояние кожи:
  • Инулин - выводит токсины, укрепляет кожные ткани, придавая им эластичность;
  • Витамин С - стимулирует выработку коллагена, заживляет микротрещинки и ранки;
  • Витамин PP - выравнивает тон;
  • Растительный белок - закрывает поры, улучшает цвет лица, снижает количество прыщей;
  • Витамин А - в топинамбуре нормализует работу сальных желез, глубоко увлажняет кожу;
  • Группа витаминов В - замедляет старение клеток, защищает от негативного влияния окружающей среды;
  • Поликислоты - насыщают влагой;
В топинамбуре накапливается значительно меньше радионуклидов, чем в других растениях.
Кроме вышеперечисленных веществ овощ содержит комплекс минералов, который в сочетании с витаминами, разглаживает морщины и восстанавливает структуру кожи.

Топинамбур в косметологии

Специалисты утверждают, что достаточно протирать на ночь кожу лица ломтиком свежего топинамбура, чтобы надолго избавиться от дряблой и воспаленной кожи. Применение масок из земляной груши рекомендуется при следующих косметических дефектах:
  • загрязненные расширенные поры;
  • мелкие и глубокие морщины;
  • "расплывшийся" овал лица;
  • тусклая кожа;
Не стоит делать косметические средства с топинамбуром про запас, взаимодействие воздуха и сока ухудшает консистенцию и разрушает часть полезных веществ.
Чтобы домашняя косметика из топинамбура действовала максимально эффективно, придерживайтесь следующих правил:

  1. Корнеплод должен быть свежим;
  2. Перед приготовлением маски топинамбур нужно вымыть и очистить от кожицы;
  3. Проводите процедуры два-три раза в неделю, курсом 1-1,5 месяца. Затем сделайте перерыв на две недели;
Свежие клубни овоща отличаются плотной структурой и светло-розовым цветом.
Земляная груша не относится к аллергенным продуктам, тем не менее проведите тест на совместимость косметического средства с вашей кожей.

Рецепты масок


Маска для сухой кожи:

Размешайте две столовые ложки пюре из топинамбура и половину чайной ложки оливкового масла. Смесь нанесите на 20 минут, затем смойте теплой водой. Такое средство обладает увлажняющим действием и устраняет шелушение.

Маска для воспаленной кожи:

Две столовые ложки пюре из клубней перетертой земляной груши размешайте с одной столовой ложкой жирной сметаны. Нанесите смесь на лицо густым слоем, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой. Такое средство рекомендуется для стянутой кожи с признаками шелушения.
Прочитайте еще:



Маски для лица с огурцом
Маска от прыщей и угревой сыпи:

К двум столовым ложкам пюре из топинамбура добавьте две столовые ложки жидкого теплого меда, размешайте. Нанесите смесь на 20 минут, затем смойте прохладной водой. Такое средство успокоит воспаленную кожу.

Маска для чувствительной кожи:

Две-три столовые ложки пюре из земляной груши смешайте с одним яичным желтком. Нанесите массу на лицо, оставьте на 20 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Такое средство улучшит цвет лица.

Для жирной кожи

Маска для сужения расширенных пор:

Две столовые ложки тертого топинамбура смешайте с одним взбитым белком и небольшим количеством меда, нанесите смесь на лицо, оставьте на 20 минут, смойте прохладной водой. Такое косметическое средство нормализует жировой баланс.
Маска для воспаленной жирной кожи:

Очищенные клубни земляной груши натрите на мелкой терке. Две столовых ложки кашицы смешайте с половиной чайной ложки лимонного сока, нанесите на 15 минут, смойте прохладной водой. Такое средство очистит загрязненные поры.

Маска от жирного блеска на лице:

Две столовые ложки перетертого топинамбура смешайте с одной столовой ложкой молока низкой жирности, нанесите на кожу лица на 20 минут, смойте прохладной водой. Такое средство наносится перед сном.

Омолаживающие

Омолаживающая маска для всех типов кожи лица:

Несколько клубней топинамбура очистите, измельчите в блендере или натрите на мелкой терке. В полученную массу добавьте половину столовой ложки меда, размешайте, нанесите на лицо, оставьте на на 20 минут, затем смойте теплой водой. Такое косметическое средство обладает увлажняющим эффектом, применяйте его 2-3 раза в неделю курсом 2 месяца. Если по каким- либо причинам вы не можете использовать мед, замените его чайной ложкой оливкового масла.
Для поддержания тонуса и регенерации клеток достаточно два раза в неделю наносить тертый топинамбур на кожу лица. Полезным будет и простое обтирание свежим соком растения.
Маска от глубоких морщин:

Натрите несколько клубней очищенного топинамбура на мелкой терке, выжмите из кашицы сок. Три столовые ложки сокасмешайте с одной столовой ложкой сметаны средней жирности, добавьте немного оливкового масла, размешайте, нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой. Такое средство улучшит цвет лица.

Тоник из топинамбура от прыщей и камедонов:

Для приготовления тоника очищенный топинамбур измельчите в блендере. Кашицу отожмите через марлю, в полученный сок добавьте несколько капель лимонного сока, протрите средством лицо, смойте через 15-20 минут прохладной водой. Такой тоник нужно использовать только в свежем виде, применяется средство ежедневно.

Термальная вода с топинамбуром:

Добавьте немного сока топинамбура в негазированную минеральную воду, слегка взболтайте после чего сбрызгивайте ей лицо на протяжении всего дня. Такое средство обладает питательным действием и эффективно увлажняет кожу.

Скраб из топинамбура для лица:

Протертый на мелкой терке топинамбур отожмите через марлю. В полученную кашицу добавьте несколько капель лимонного сока, 2-3 капли эфирного масла цитрусовых, морскую соль в пропорции 1: 10. Размешайте, нанесите на кожу лица и область декольте, оставьте на 2-3 минуты, смойте прохладной водой. Такой скраб оказывает тонизирующее и отбеливающее действие, средство применяется 1-2 раза в неделю.
[ ... ]

Секреты женской красоты Древней Греции

Гречанки известны свои красивым цветом лица и непослушными волосами, а Греция славится популярным во всем мире оливковым маслом. Другими ингредиентами, используемыми в Греции с древних времен, были: мед, морская соль и глина.

Задолго до пластической хирургии и дорогой косметики гречанки знали как следить за своим внешним видом. Используя интуицию и знания об окружающем мире, они поддерживали красоту с помощью натуральных средств. Сведения о некоторых косметических продуктах, используемых тогда, дошли и до наших времен. Вы имеете возможность самостоятельно проверить действенность некоторых секретов красоты популярных у женщин Древней Греции.

Оливковое масло: Из-за многочисленных полезных для красоты и здоровья свойств оливковое дерево в древности считалось священным. Его омолаживающие свойства уже давно не являются секретом. Греки обмазывали оливковым маслом лицо для защиты от солнечных лучей и сохранения красивого цвета лица. Также считалось, что оливковое масло создает защитный слой, который предохраняет поры от засорения пылью и препятствует появлению прыщей.

Часто оливковое масло использовалось как маска для волос. Оно защищает, оздоровляет их, способствует ускорению роста волос и является прекрасным профилактическим средством от перхоти. Допустимо использовать отдельно, как натуральное масло, но можно и сочетать с другими компонентами: яйцами, кислым или свежим молоком. Из листьев оливкового дерева греки делали пасту, которую наносили на лицо для омоложения кожи.

Мед: Это второе по частоте использования средство для сохранения красоты в Древней Греции. Его смешивали с оливковым маслом и наносили на лицо для очищения и освежения кожи. Эта маска до сих пор широко популярна в домашней косметологии. Обычно мед смешивали только с оливковым маслом или добавляли немного свежего молока.

Не оставляли без внимания греки и противовоспалительные свойства меда. Женщины наносили его на раздраженную кожу для успокоения и снятия зуда.

Глина: Известные с древних времен маски из глины остались популярными до наших дней. Это натуральное средство удаляет мертвые клетки, очищает поры и снимает излишки кожного сала с поверхности лица.

Диета: Искусство поддержания красоты заключается в умении не только ухаживать за собой снаружи, но и изнутри, т.е. в правильном питании. Характерной чертой греческого образа жизни являлось употребление в пищу большого количества фруктов, овощей и рыбы. Такое питание обеспечивало организм большим количеством витаминов, микроэлементов и незаменимых жиров, что благотворно влияло на вид кожи и волос.

Ароматические ванны: С древних времен греки использовали ароматические ванны для релаксации, снятия мышечных болей и поддержания красоты кожи. В воду обычно добавляли травы, листья, фрукты и ягоды. Наиболее популярные из них: анемония, шелковица, календула, ромашка, кипарис, лаванда.

Морская соль: Омолаживающие и лечебные свойства морской соли были известны как древним грекам, так и древним египтянам. Ее прекрасные антисептические свойства способствуют очищению кожи и препятствуют возможности возникновения воспалительных процессов. Греки смешивали морскую соль с оливковым маслом, чтобы создать смесь, которую сегодня назвали бы скрабом для тела.

Виноград: использовался в античные времена не только для поддержания красоты волос и кожи, но и для лечения от самых разнообразных болезней - об этом свидетельствуют записи в документах и остатки масла в древних амфорах, найденных на раскопках городов Древней Греции. В косточках красного винограда содержится сильнейший антиоксидант, улучшающий состояние сердечно-сосудистой системы и омолаживающий организм.

Удивительно, но, воспетая древними поэтами, красота гречанок поддерживалась с помощью простых натуральных средств, доступных сегодня любой домохозяйке. Возьмите на заметку это секретное оружие древних женщин, возможно, оно поможет вам сохранить прекрасный внешний вид, не прибегая к помощи косметических салонов.
[ ... ]

Маски из щавеля для лица - Щавель в косметологии

Натуральные маски из щавеля для лица - подходят любому типу кожи. Действие масок со щавелем в домашних условиях: оказывают противовоспалительный эффект, обладают отбеливающими свойствами, способствуют сужению пор, устраняют жирный блеск, лечат прыщи и угревую сыпь, разглаживают морщины.

Щавель для ухода за кожей лица

В щавеле содержатся витамины, минеральные вещества, кислоты, эфирные масла, микроэлементы, активные биологические вещества, которые комплексно влияют на состояние кожи:

Витамин С (аскорбиновая кислота) - помогает справиться с проблемами жирной кожи;

Витамин В1 (тиамин) - замедляет процессы старения;

Витамин В2 (рибофлавин) - насыщает клетки кислородом;

Витамин К (филлохинон) - отбеливает поверхность кожи;

Витамин РР (ниацин) - улучшает цвет лица;

Органические кислоты - избавляют от возрастных изменений, обладают эффектом лифтинга;

Флавониды - активизируют выработку коллагена, придают коже упругость и эластичность;

Так же в листьях щавеля содержатся кальций, железо, магний, фосфор, каротин, дубильные вещества, минеральные соли и другие компоненты, которые благоприятно воздействуют на кожу.
Применение щавеля в косметологии
В приготовлении домашней косметики используются листья, соцветия, черешки и корень растения. Ввиду высокого содержания витамина С, средства со щавелем наиболее рекомендуются для жирной и комбинированной кожи, страдающей от воспалительных процессов. Что не отменяет благоприятного воздействия данного растения на кожу любого типа, потому что щавель обладает достаточно широким спектром воздействия и справляется со следующими проблемами:

веснушки, пигментные пятна - кислоты, которые содержатся в щавелевых листьях, оказывает мягкий осветляющий эффект, более выраженный при длительном использовании;

расширенные поры, жирный блеск - благодаря высокой концентрации витамина С кожное сало начинает вырабатываться менее интенсивно, в результате сужаются поры, жирный блеск исчезает;

морщины, старение кожи - аскорбиновая кислота улучшает прочность коллагена, что в свою очередь укрепляет сосуды и капилляры, повышая их эластичность;

прыщи, покраснение кожи - щавель обладает антибактериальной активностью, поэтому эффективно справляется с воспалительными процессами;

Перед приготовлением масок щавель нужно тщательно промыть и обдать кипятком. Затем измельчите растение ножом, после чего слегка отожмите руками, чтобы появился сок.
Из-за высокой концентрации кислот в щавеле при неосторожном применении косметики на его основе существует риск получить раздражение или ожог кожи.
Перед тем как нанести щавелевую маску на лицо обязательно проведите тест на аллергию. Для этого нужно нанести небольшое количество средства на область запястья или внутренний сгиб локтя, оставить на 30 минут и понаблюдать за реакцией организма. Если кожи покраснеет, появится зуд, жжение или другие ощущения дискомфорта, использовать средство нельзя.
Строгое противопоказание – косметические средства на основе щавеля не рекомендованы при раздраженной или чувствительной коже.
Растение может содержать разные уровни щавелевой кислоты – в зависимости от вида иногда весьма высокие. В диком щавеле концентрация кислот ниже, поэтому маски из него отличаются более щадящим воздействием на кожу, чем из садового.

Обязательно добавляйте в щавелевые маски дополнительные ингредиенты, которые снизят концентрацию кислот и сделают средство менее агрессивным. Время воздействия на кожу должно составлять не более 10 минут (если не указано иное), смывать состав рекомендуется отваром из трав, после чего нанести на кожу увлажняющий крем.
Регулярность проведения процедур зависит от типа кожи - для сухой один раз в 7-10 дней, для нормальной один-два раза в неделю, для жирной через день.
Для приготовления масок лучше использовать свежее сырье, проводить процедуры курсом один месяц, после чего сделать перерыв на 30 дней.

Рецепты масок

Очищающая маска от угрей: одну столову ложку измельченных щавелевых листьев смешайте с одной столовой ложкой сухих цветов ромашки или календулы, залейте смесь одним стаканом кипятка, поставьте на огонь, прокипятите пять минут, снимите, дайте полностью остыть. Процедите, нанесите кашицу на кожу лица на 10 минут, после чего смойте полученным отваром, наполовину разбавленным минеральной водой.
--//--//--
Маска для сухой кожи лица: две столовых ложки измельченных щавелевых листьев смешайте с одной столовой ложкой сметаны и одной чайной ложкой растительного масла, нанесите на кожу на 15 минут, затем смойте теплой водой.
--//--//--
Витаминная маска: измельчите два-три листа щавеля, несколько листьев рябины и черной смородины, к зелени добавьте столовую ложку сметаны (или сливки, если кожа сухая), размешайте. Нанесите массу на лицо на 15 минут, смойте водой комнатной температуры.
Для жирной кожи
Освежающая маска из щавеля, которая стягивает поры на лице: Измельчите щавелевые листья, две столовых ложки зелени тщательно перемешайте с одним куриным белком и одной чайной ложкой сока лимона, нанесите массу на кожу на 10-15 минут, затем снимите ватным диском, смоченным в холодном зеленом чае, после чего умойтесь прохладной водой.
--//--//--
Щавелевая маска для жирной кожи: две столовых ложки измельченных щавелевых листьев смешайте с одной столовой ложкой свежих или сухих листьев и цветов мать-и-мачехи, залейте смесь стаканом кипятка, накройте емкость крышкой, оставьте настаиваться на 2-3 часа. После чего смесь процедите, нанесите травяную кашицу на кожу лица на 15 минут, смойте полученным отваром.

Такой отвар можно использовать для приготовления кубиков льда, разлив его по формочкам для заморозки. Протирайте льдом кожу два раза в день, утром и вечером.
--//--//--
Очищающая маска: одну столовую ложку измельченных листьев щавеля смешайте с одной столовой ложкой свежих или сухих листьев тысячелистника и одной столовой ложкой овсяных хлопьев. Залейте в смесь столько кипяченой воды, чтобы получилась жидкая масса, размешайте, нанесите на кожу на 15 минут, затем смойте прохладной водой.
--//--//--
Маска при увядающей жирной коже: измельчите пять-шесть листьев щавеля вместе с черешками, добавьте к ним один взбитый яичный белок, одну чайную ложку меда, половину столовой ложки нежирного творога, размешайте. Нанесите массу на кожу лица на 15 минут, смойте прохладной водой.
--//--//--
Маска для склонной к прыщам жирной кожи: Понадобятся 6-8 свежих листьев и корешков щавеля и пол яичного белка. Мелко нарежьте листья и корешки растения, разотрите полученную массу и размешайте ее с белком. Аккуратными движениями нанесите массу и в течение 10-15 минут обновляйте ее, не давая ей засохнуть. Потом можно умыться раствором чая или настоем для лица.
Отбеливающие
Маска для осветления веснушек и пигментных пятен: Из листьев щавеля отожмите сок, который затем смешайте с таким же количеством сока одуванчиков. Таким средством протирайте пигментированные участки кожи несколько раз в день.
--//--//--
Отбеливающая маска: возьмите по половине столовой ложки измельченных листьев щавеля, петрушки, шпината, добавьте к зелени две-три столовых ложки кефира, тщательно перемешайте, нанесите на кожу лица на 15 минут, смойте холодной водой.
--//--//--
Лосьон из щавеля для лица: измельчите три щавелевых листа, пять цветов ромашки, четыре листа подорожника и пять цветов календулы, залейте смесь 100 гр коньяка, оставьте на 10 дней в темном прохладном месте. После чего процедите, перелейте в стеклянную емкость и храните в холодильнике. Используйте средство для ежедневного протирания кожи утром и вечером.
--//--//--
Отвар из щавеля от прыщей и угревой сыпи: смешайте равные части измельченных щавелевых листьев, листья лопуха, крапивы, одуванчика и подорожника. Две столовых ложки смеси залейте одним стаканом кипятка, поставьте на огонь, проварите 10 минут не доводя до кипения, снимите, дайте остыть. Смесь процедите, полученным отваром протирайте проблемные участки по два-три раза в день.
Прочитайте еще:
Маски из шпината для лица
[ ... ]

Чем умываться при куперозе - как ухаживать за кожей лица с куперозом

Умывание – один из важнейших этапов в уходе за кожей с видимыми сосудами. Чтобы избежать развития этого неприятного явления, необходимо знать, как и чем умываться при куперозе. Холодная или горячая вода, резкие перепады температуры, грубое воздействие на кожу противопоказаны.

Вода для умывания должна быть комфортной комнатной температуры. Необходимо исключить любое мыло, даже дегтярное, у которого есть множество поклонников. Практически в каждом мыле содержатся вещества, которые пересушивают кожу и это негативно сказывается на коже с куперозной сеткой, которая нуждается в увлажнении.

Благотворно действует на кожу с расширенными сосудами умывание настоями трав: календулы, ромашки, тысячелистника, каштана конского, хвоща полевого. Не менее полезны примочки на основе трав от купероза.
Водопроводная вода так же сушит кожу, а содержание хлорки может привести к раздражению, лучше всего подойдет для этих целей родниковая вода или минеральная.
Косметологи рекомендуют умываться мицеллярной или розовой водой, либо использовать деликатные очищающие средства. Средства для умывания не должны содержать спирта и отдушек, красителей, ароматизаторов и консервантов. Кроме этого в числе нежелательных ингредиентов ментол, камфора, гидроксиды натрия, полиолы, мед, эвкалиптовое и гвоздичное масло.

Желательно, чтобы линия косметики для умывания склонной к куперозу кожи содержала набор активных ингредиентов, которые способны предупреждать ослабление капиллярной сетки и появление новых сосудов на поверхности кожи, успокаивать и обладать антикуперозным эффектом. Одними из таких активных компонентов являются:

◦ экстракты растений иглицы шиповатой, гамамелиса, конского каштана, тысячелистника, черники, красного винограда, экстракт арники, ромашки и календулы, экстракт зверобоя;

◦ витамины Р, К и С, бисаболол, пантенол, аллантоин;

◦ эфирные масла шалфея, мелиссы, майорана, кипариса, лемонграсса, тимьяна, розмарина, герани, розового дерева;

◦ косметические масла виноградной косточки, оливковое и жожоба (являются отличной защитой для кожи в зимнее время), персиковое масло, масло зародышей пшеницы, масло виноградной косточки, масло розы, масло кипарисового дерева, масло таману.

Рекомендуются контрастные умывания теплой и слегка прохладной водой. Это тренирует сосуды. При этом нужно избегать резких контрастов (холодная – горячая вода) или воспользоваться альтернативным методом контрастного умывания:

◦ Приготовьте два небольших махровых полотенца, две емкости для воды и кубики льда. Можно заморозить обычную воду или настои, для приготовления которых используют травы рекомендованные при куперозе.

◦ В одну емкость налейте воду, горячую настолько, чтобы кожа, при соприкосновении с ней, не обжигалась. В другую емкость налейте прохладную воду, положите в нее кубики льда и, при желании, добавьте масла. В каждую емкости положите по полотенцу.

◦ Из чашки с горячей водой достаньте полотенце и приложите его к коже лица. Не трите, не прижимайте, будьте предельно аккуратны. Вода должна напитывать кожу, а не втираться в нее.

◦ Когда ткань начнет остывать – через 30-40 секунд – горячее полотенце смените холодным – из емкости с холодной водой и кубиками льда. Сделайте 3-4 контрастных прикладывания, заканчивайте процедуру холодным прикладыванием. После чего промокните кожу сухой мягкой тканью. Подробнее об этом методе вы можете прочитать в статье: Как улучшить цвет лица
Во время умывания кожу с признаками купероза нельзя активно тереть и растягивать, использовать варежки, губки, щетки и другие средства активного механического воздействия.
После окончания процедуры лицо не вытирают, а промокают полотенцем.
[ ... ]

Маски из желтка для лица - Яичная маска

Яичные желтки – основной компонент в рецептах натуральной косметики. Косметические средства на основе желтков смягчают, увлажняют, питают кожу, снимают шелушение и ощущение стянутости. Благодаря легкоусвояемым полезным веществам этот продукт действует максимально эффективно, оказывает омолаживающее действие, улучшает цвет кожи, избавляет от мелких морщинок.

Маски из желтка – польза для лица

В состав яичных желтков входит пятнадцать минералов и одиннадцать витаминов: кальций, фосфор, сера, йод, молибден, магний, селен, железо. В косметологии желток ценится из-за наличия следующих элементов:

◦ Витамин Н (биотин, витамин В7)- витамин красоты кожи;

◦ витамин A - обеспечивает максимальное увлажнение. Недостаток этого витамина приводит к сухости и шелушения кожи;

◦ витамин Е – натуральный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений;

◦ Лецитин – увлажняет, питает и смягчает кожу, делая ее более упругой. Обеспечивает проникновение питательных веществ в глубокие слои кожи;

◦ Мелатонин – омолаживает кожу и активизирует появление новых клеток;;

◦ Калий — обильно увлажняет кожу, благодаря ему клетки не только насыщаются влагой, но еще и удерживают ее;

◦ витамин B5 (пантотеновая кислота) – стимулирует циркуляцию крови, тем самым улучшая цвет лица;

◦ витамин B12 (цианокобаламин) – успокаивает раздраженную кожу, снимает зуд и воспаления;

Так же яичные желтки являются источником витаминов групп D и В, макро- и микроэлементов, аминокислот;

Желток в масках - показания к применению

желток для лицаСодержащиеся в желтках вещества смягчают, питают, увлажняют кожу, разглаживают мелкие морщинки, снимают зуд и раздражение, действуют восстанавливающее, возвращают лицу здоровый цвет, снимают шелушение. Особенно рекомендуется желтки для сухой кожи и кожи с признаками увядания – морщины, землистый цвет лица, отсутствие упругости.

Чтобы приготовить маски на основе желтка подойдут любые яйца: куриные, перепелиные, утиные. Единственное, что необходимо при замене куриных яиц на яйца других птиц, это сохранить одинаковые объемы. Так, один куриный равен 4-5 перепелиным желткам и половине утиного.
Если в рецепте масок указан один желток, но этого количества вам недостаточно, используйте два желтка, увеличив при этом количество остальных ингредиентов так же в два раза.
На эффективность масок влияет качество яйца. Максимальную пользу принесут свежие домашние яйца, в которых полезных веществ больше. Свежесть яйца можно проверить, опустив его в стакан с водой. Свежее опустится на дно, а яйцо, пролежавшее более трех недель, всплывет и часть его окажется над поверхностью воды.
На скорлупе яйца не должно быть сколов и трещин, перед применением обязательно помойте скорлупу с мылом.
Не желательно использовать желток для кожи в чистом виде. Этот продукт обязательно нужно разбавлять другими компонентами. Дело в том, что высыхая, он создает на коже невидимую пленку, которая может закупорить поры и способствовать появлению морщин.
Используйте массу из желтка сразу, чтобы не дать ему засохнуть.
При температуре 65–70°C желтки сворачиваются, поэтому всегда нужно следить, чтобы температура массы, в которую добавляется продукт, не превышала 45–50°C. По этой же причине нельзя смывать косметические домашние средства с желтком горячей водой.

В косметологии популярность этого продукта обусловлена еще и его вяжущими свойствами. Желтковая масса идеально подходит для улучшения консистенции сухих или невязких косметических средств, не испортив при этом ожидаемого действия и обеспечив кожу дополнительным питанием.
Обязательно проверьте реакцию кожи на желтки. Небольшим количеством продукта смажьте запястье с внутренней стороны, смойте через 15–20 минут и в течение нескольких часов наблюдайте за обработанным местом. Любые высыпания, чувство жжения, зуда и дискомфорта, просто покраснения свидетельствуют о том, что маской лучше не пользоваться.

Маски для лица с яичным желтком - рецепты

Желток для жирной кожи:

Для сужения расширенных пор рекомендуется следующее домашнее средство: две чайных ложки обезжиренного кефира смешайте с одним яичным желтком, нанесите смесь на 10-15 минут на очищенную кожу лица, затем смойте прохладной водой. Кефир можно заменить натуральным йогуртом без вкусовых добавок.
--//--//--
Маска для жирной кожи с подсушивающим эффектом: яичный желток размешайте с небольшим количеством натурального сока красной смородины до получения однородной массы, затем равномерно нанесите смесь на кожу лица. После подсыхания массы на коже, примерно через несколько минут, поверх предыдущего нанесите следующий слой, оставьте на 10 минут, после чего смойте прохладной водой.
--//--//--
Маска, избавляющая от жирного блеска: понадобится один яичный желток, сок половины лимона и одна чайная ложка топленого свиного сала. Объедините ингредиенты и хорошо разотрите их между собой. Наносить эту маску следует на 15 минут, снимать теплой водой.

Очищающие маски с желтками:

В косметологии желток используется в качестве бережного очищающего средства. Такие домашние средства работают комплексно - усиливают действие других компонентов, одновременно защищая кожу от повреждений, обезвоженности, пересушивания и при этом эффективно удаляют остатки косметики, уличной грязи и мертвых клеток.
Для очищения кожи лица и придания ей здорового цвета подойдет следующая маска: Натрите на мелкой терке корень петрушки, корень сельдерея и сырую морковь. Возьмите по одной чайной ложке каждого компонента, смешайте с половиной чайной ложки соды, двумя чайными ложками оливкового масла и одним яичным желтком, нанесите смесь на кожу лица. Смойте через 5-6 минут прохладной водой.
--//--//--
Рецепт косметического средства для лица с желтком и кофе: Один яичный желток, столовую ложку кофейной кущи и одну чайную ложку нежирной сметаны перемешайте. Нанесите смесь на кожу лица мягкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой.
--//--//--
Питательная маска с очищающим действием: Мякоть одной груши измельчите в блендере или натрите на мелкой терке, смешайте грушевое пюре с одной чайной ложкой оливкового масла, половиной чайной ложки крахмала и одним яичным желтком. Нанесите смесь на кожу лица на 15 минут, смойте теплой водой.

Увлажняющие маски для лица с желтком:

Такие средства из желтка рекомендуются рекомендуется, если кожа склонна к сухости и шелушению. Его применение улучшит общее состояние любого типа кожи, калий нормализует водный баланс в клетках, увлажняющие компоненты замедлят процессы старения, защитят от загрязнений, обеспечат коже эластичность и гладкость.
Увлажняющая маска для сухой кожи, которая обладает успокаивающим эффектом: Одну чайную ложку жидкого меда (желательно темного) смешайте с двумя яичными желтками и одной чайной ложкой оливкового масла. При желании можно добавить четыре капли витамина Е, который придаст маске омолаживающий эффект. После получения однородной массы, нанесите ее на очищенную кожу лица и шеи, избегая при этом области вокруг глаз. Через 15-20 минут смойте маску сначала теплой затем прохладной водой.
--//--//--
Маска с эффектом глубокого увлажнения: Один средний спелый банан разомните до получения однородной массы. Затем добавьте в банановую кашицу один яичный желток и две чайные ложки оливкового масла и тщательно все перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 20 минут, смойте теплой водой.
--//--//--
Для обезвоженной, увядающей кожи с признаками сухости рекомендуется следующая маска: Одну столовую ложку сметаны смешайте с одним желтком, после чего добавьте одну чайную ложку оливкового масла и еще раз тщательно перемешайте. Если масса окажется слишком густой разбавьте ее кипяченой водой. Нанесите смесь на кожу лица на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Оливкое масло в данной маске можно заменить другим базовым маслом - персиковым или маслом виноградной косточки.

Маски с желтком для сухой кожи лица

Смягчающая маска с эффектом мягкого очищения: Потребуется один яичный желток, две столовых ложки овсяных хлопьев и одну столовую ложку жирной сметаны тщательно перемешайте.Нанесите смесь на кожу лица на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Для получения освежающего эффекта добавьте в маску измельченные лепестки розы.
--//--//--
Вечерняя маска для сухой кожи: желток смешайте с одной столовой ложкой оливкового масла, нанесите смесь на кожу шеи и лица. Сверху накройте теплой тканью с прорезями для глаз и носа. Оставьте на 5-10 минут, после чего смойте теплой водой. Такая маска обладает питательным и увлажняющим действием.
--//--//--
Рецепт увлажняющей маски для сухой кожи из желтка, меда и овсяной муки: разотрите четверть чайной ложки меда, пол чайной ложки овсяной муки и один яичный желток, нанесите полученную смесь на кожу лица на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.

Рецепты питательных масок с желтками

Желток богат питательными веществами, которые при наружном применении обогащают эпидермис и продлевают жизнь клеток. Питательные маски предотвращают увядание, старение кожи, насыщая полезными веществами улучшают ее цвет и в результате кожа становится более упругой и красивой.
Для любого типа кожи подойдет следующее домашнее средство: Cтоловую ложку ягод облепихи разомните, смешайте с яичным желтком, нанесите на кожу лица на 10-15 минут, смойте теплой водой.
--//--//--
Дряблой, увядающей коже подойдет следующая маска с питательным действием: Яичный желток разотрите в пену, смешайте с несколькими каплями оливкового масла и сока лимона. Затем кончиками пальцев легко вотрите смесь круговыми движениями в кожу лица. Оставьте на 10-15 минут, смойте теплой водой.
--//--//--
Рецепт питательной тонизирующей маски из куриного желтка, которая улучшит цвет лица: одну среднюю очищенную морковь натрите на мелкой терке, добавьте к ней один желток и две столовых ложки картофельной муки. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу лица на 15-20 минут, смойте теплой водой.
Другие рецепты:
От морщин
От черных точек
[ ... ]

Как быстро убрать синяки под глазами

Не знаете, как убрать синяки под глазами? Как быстро избавиться от синевы и привести кожу под глазами в порядок? Мрачные синяки под глазами (часто мы воспринимаем их как синевато-серые или коричневатые пятна) возникают, когда микроскопические вены, находящиеся близко к истонченной и сухой коже вокруг глаз, начинают просвечивать.
Содержание.
Разные способы избавиться от синяков вокруг глаз
Есть три основных причины синевы вокруг глаз:

◦ Внутренние неполадки в организме (проблемы с сердцем, легкими, эндокринной системой);

◦ Переутомление, стресс, недосыпание, курение – всё, что ведет к нарушению кровообращения и питания кожи;

◦ Врожденная особенность строения кожи вокруг глаз;

И если в первом случае темные круги под глазами сигнализируют о том, что пора навестить врача, то со стрессовыми и врожденными синяками мы можем успешно побороться косметологическими методами.

С синими кругами можно успешно бороться народными методами. Самые простые, доступные и действенные помощники в этом – петрушка и зеленый чай. Делаем так:

Примочки из петрушки: Пару веточек мелко нарезаем или измельчаем в блендере. Завариваем небольшим количеством кипятка (примерно треть или четверть стакана). Настой охлаждаем до комнатной температуры и делаем примочки. Также вместо настоя можно использовать сок мелко нарезанной свежей петрушки.

Травяной лед для лица: Завариваем пару пакетиков зеленого чая, замораживаем. Протираем травяными кубиками веки. Таким же способом можно заварить черный чай, ромашку или шалфей.

После всех домашних процедур наложите крем для век! Применяйте кремы, стимулирующие образование коллагена, как раз это свойство поможет оздоровить кожу вокруг глаз и сделать ее менее прозрачной. Хорошо работают кремы с гиалуроновой кислотой и эластином, а также сыворотки.

Не забудем и о косметологических кабинетах. Что делать с синяками вокруг глаз – в каждом конкретном случае должен решать врач, но в арсенале современной косметологии сейчас лидирует карбокситерапия, химический и алмазный пилинг, фракционный фитотермолиз и другие методы – выбор достаточный!
Как быстро убрать синяки: Экспресс-методы
Прочитайте еще:

Как убрать мешки под глазами
Как убрать черные круги под глазами
Как быстро избавиться от кругов под глазами
Как избавится от мешков под глазами быстро

Нужно понимать, что «быстро» в случае с синевой под глазами – понятие относительное. Уменьшить синеву в течение получаса можно с помощью примочек – из свежих огурцов, чайных пакетиков или чайного льда. Таким образом можно быстро освежить лицо после бессонной ночи.

Для «экстренной помощи» существуют также «средства мгновенного действия» (их еще называют кремами с эффектом фотошопа). Действие этих «волшебных» препаратов основано на кратковременном эффекте лифтинга, стимуляции и увлажнения кожи – они не подходят для каждодневного ухода, но смогут выручить в нужный момент. Эффект наступает примерно через 20 мин. после нанесения и продолжается несколько часов. Такую косметику выпускает Valmont, Biotherm (крем Biofirm Lift), Guinot (сыворотка Lift Serum) и другие.
И, конечно, основной экспресс-метод избавления от синяков под глазами – это их маскировка с помощью корректоров и консилеров.
Убрать синяки с помощью макияжа
Для маскировки синяков существуют корректоры и консилеры – специальные тональные средства, которые обладают более плотной текстурой по сравнению с тональной основой и специфическим оттенком, призванным нейтрализовать тени под глазами. Действуют они долго – до 16 часов. Кроме маскировки, все современные консилеры выполняют еще и питательную роль – в них содержится множество лечебных и защитных компонентов.

Наносим корректор под тональную основу, точечно, несколькими пятнышками, ближе к носу. Растушевываем плоской кисточкой или вхлопывающими движениями пальцев от носа к вискам. Стараемся не доходить до внешнего края глаза – консилер во время его ношения имеет свойство забиваться в мелкие морщинки снаружи век и подчеркивать их.

После маскировки синяков корректором или консилером закрепляем эффект рассыпчатой пудрой.
Как убрать синяк от удара
Синяк от удара возникает из-за кровоизлияния под кожу. Первые часы после травмы, когда сосудик разорван, продолжается кровотечение. Гемоглобин крови превращается в темный пигмент, который и окрашивает синяк в такой мрачный цвет. Потом, к концу суток, к месту гематомы начинают подходить специальные клетки – гемосидерофаги, которые поглощают темный пигмент: синяк начинает «цвести» и рассасываться.

Из всего этого следует правило: первые 15-20 мину после удара к синяку прикладываем холод (чтобы сузился сосуд и кровотечение остановилось быстрее), а через сутки синяк греем (чтобы кровообращение улучшилось и гемосидерофаги скорее забрали весь пигмент).
В качестве холодного компресса подойдет лед из холодильника, замороженный кусок мяса из морозилки, небольшая пластиковая бутылка с ледяной водой. Непременно оберните лед в полотенце или салфетку, чтобы не обморозить кожу.

Через 12-24 часа после ушиба синяк можно прогревать (мешочек с нагретой солью, электрогрелка) и смазывать бальзамом «Спасатель», «Синяк off».

Хорошим рассасывающим действием обладает маска из порошка бодяги – разбавляем его водой в пропорции 2:1 и прикладываем к синяку.
Как убрать синяки под глазами мужчине
Хотя, как известно, шрамы и синяки украшают мужчину, но все же, если судить объективно, мужчина тоже человек, и в некоторых случаях ему позволены некоторые слабости. Бывают непростые ситуации и у мужчин: травма, ночная драка с хулиганами, или парочка бессонных ночей – а наутро нужно выглядеть «с иголочки». Что же делать?

Оптимальный выход – обратиться за помощью к своей женщине, которая подберет незаметную косметику и, что главное, правильно нанесет ее! Если уж подходящей женщины под рукой не оказалось, возможно, вам помогут в косметологическом салоне. Косметолог даст квалифицированную консультацию, возможно, назначит курс процедур, ну и сделает все возможное, чтобы замаскировать синяк.

Совет из личного опыта автора: синяки под глазами, особенно у мужчин, великолепно скрывают очки, даже прозрачные и без диоптрий.
[ ... ]

Маски из шпината для лица - рецепты домашней косметики

Беспокоит зрелая, шелушащаяся, сухая кожа? Маски из шпината в домашних условиях, обладающие антиоксидантными свойствами, избавят вас от подобных проблем. Эффект масок со шпинатом для лица - разглаживают мелкие морщины, придают коже упругость, возвращают эластичность, действуют как увлажнитель, снимают шелушение, отбеливают пятна и веснушки, удаляют прыщи и воспаления, работают как профилактическая мера от акне и высыпаний.

Маска для лица из шпината - польза

Уникальная по составу домашняя маска со шпинатом, благодаря полезным свойствам растения, обладает эффективными косметическими свойствами. Множество витаминов, комплекс антиоксидантов, органические кислоты – такой набор полезностей обеспечивает шпинату достойное место в косметологии.

◦ Витамин С - является антиоксидантом, восстанавливает клетки кожи, стимулирует выработку коллагена, отбеливает кожу;

◦ Витамин А – обеспечит здоровый цвет коже лица, придаст ей сияющий вид;
Еще один плюс в пользу шпината – при термической обработке этого растения витамины А и С практически не разрушаются.
◦ Витамин Е – замедляет процессы старения кожи, сохраняет ее поверхность гладкой, устраняет стянутость и шелушение;

◦ Бета-каротин – снимает воспаления, восстанавливает поврежденные ткани;

◦ Фолиевая кислота – избавляет от прыщей, предотвращает воспаления на коже;

◦ Витамин К – укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает темные круги под глазами;

◦ Лютеин - защищает кожу от ультрафиолетовых излучений;

Еще в состав шпината входят: витамины группы В, витамины РР, Р, D, К, Н, флавоноиды, железо, йод, кальций, белки, натрий,

Шпинатные маски для лица - применение

Особенно рекомендуется шпинатная маска в домашних условиях - для зрелой, сухой, морщинистой кожи. Благодаря разностороннему действию растение можно успешно применять и при других проблемах:

◦ Веснушки, пигментные пятна – содержащиеся в шпинате органические кислоты эффективно отбеливают кожу лица;

◦ Очищение – как и прочая зелень, шпинат успешно используют в качестве пилинга для кожи;

◦ Прыщи, воспаления – растение обладает высокими противовоспалительными свойствами. Чтобы избавиться от прыщей, несколько раз в неделю наносите сок шпината на кожу лица на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой;

◦ Землистый, тусклый цвет лица – сочетание витамина С и железа представляет собой прекрасный коктейль, который обеспечит коже здоровый, сияющий цвет;

Маски для лица из шпината - рецепты

Простой рецепт маски со шпинатом в домашних условиях, который подойдет для зрелой кожи, склонной к сухости: Измельчите пять-шесть шпинатных листьев, добавьте к ним одну столовую ложку меда, одну чайную ложку миндального масла и одну чайную ложку лимонного сока, перемешайте. Нанесите на лицо на 20 минут, смойте сначала теплой, затем прохладной водой. Такое средство подтянет кожу, снимет стянутость и улучшит цвет лица.
--//--//--
Маска-крем для зрелой, чувствительной кожи из замороженного шпинат: этот рецепт хорош для тех, кто замораживает зелень на зиму. Отварите замороженный шпинат, процедите. Половину стакана полученной зелени соедините с одной столовой ложкой оливкового масла и размельчите блендером. Нанесите на 20-30 минут на кожу, смойте теплой водой. Такое средство подтянет, освежит и омолодит кожу.
Прочитайте еще:
Укропные маски для лица
--//--//--
Домашняя успокаивающая маска из сока шпината для раздраженной кожи лица, избавления от прыщей и воспалений: столовую ложку шпинатного сока смешайте со столовой ложкой сока капусты, двумя столовыми ложками оливкового масла и одной столовой ложкой жирной сметаны. Нанесите массу на лицо на 20 минут, после чего смойте сначала теплой, затем холодной водой.
--//--//--
Отбеливающая маска: смешайте в равных пропорциях измельченные шпинатные листья, щавеля и рябины, а также ягоды рябины. Добавьте в три столовых ложки смеси столько кефира, чтобы получилась густая смесь. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте холодной водой.
--//--//--
Шпинатная увлажняющая маска для всех типов кожи лица: чтобы приготовить в домашних условиях такое косметическое средство возьмите одинаковое количество листьев шпината и мяты, измельчите. Половину стакана измельченной зелени смешайте:

- с одной столовой ложкой молока и одной столовой ложкой меда для сухой кожи;

- с одной чайной ложкой лимонного сока и двумя столовыми ложками мякоти помидора для жирной кожи;

Нанесите на кожу на 20 минут, смойте сначала теплой, затем прохладной водой.
--//--//--
Маска от мелких морщин: чайную ложку сока шпината смешайте с чайной ложкой 30% сливок и чайной ложкой масляного раствора витамина А. Нанесите на кожу лица на 20 минут, затем снимите ватным диском, пропитанным в молоке.
Прочитайте еще:
Руккола в косметологии
[ ... ]

Как не простудиться летом

Даже обычное проветривание квартиры с настежь открытыми окнами может стать причиной недомогания. Что ни говорите, но болеть не хочется никогда, но летом - особенно. Тем не менее, у медиков существует термин - «летние болезни". Но мы упорно пьем ледяную газировку, едим мороженое. Кто-то запасается вентиляторами, кто-то нежится под кондиционером. А на следующий день - насморк, ангина, боль в спине. Врачи уверены, что именно в тридцатиградусную жару легче подхватить простуду
Держитесь подальше от кондиционера
Жаркое лето стало уже привычным явлением. Но палящее солнце, раскаленный асфальт, пыль, духота - тяжелые испытания для нашего организма. На помощь, конечно, приходит "умная" техника. Среди них и кондиционеры. Однако, часто, вместо комфорта в жару, человек получает от кондиционера поход на «больничный».

Чаще всего кондиционеры "обвиняют" в том, что они способствуют возникновению простудных заболеваний. Резкий перепад температур (например, если человек заходит с уличной жары в прохладный кабинет) является для организма стрессовым. А потому врачи не советуют настраивать кондиционер на режим слишком низкой температуры. Как утверждают медики, безопасный перепад температуры в помещении и на улице не должна превышать 5-7 ° С. Поэтому, если на улице тридцатиградусная жара, то в помещении воздуха не стоит охлаждать ниже отметки в 24 ° С. Вообще, самой оптимальной для жизнедеятельности человека и лучшей для здоровья, физиологи называют температуру (при нормальной влажности) плюс 22-24 ° С. Поэтому медики советуют не доходить до фанатизма, создавая микроклимат в помещении. Иначе - выход на больничный гарантировано.

Воспаление мышц, насморк, обострение хронических болезней - именно эти недуги чаще подкашивают и так слабых здоровьем офисных работников. К тому же, в помещении с кондиционером старайтесь избегать прямого потока холодного воздуха. Соблазн понежиться под холодной струей воздуха часто приводит к боли в спине. Кстати, даже обычное проветривание квартиры с настежь открытыми окнами, может стать причиной недомогания летом. Поэтому, если вы хотите проветрить дом, открывайте окна по очереди и не стойте долго на протяжении. Также стоит помнить, что кондиционеры несут опасность для здоровья не только из-за резких перепадов температуры и переохлаждения. Еще одна причина - кондиционер постоянно "прокручивает" один и тот же воздух, в котором постепенно возрастает концентрация вредных микроорганизмов: опасных бактерий, вирусов, пылевых клещей и аллергенов. С таким «выхлопом» из кондиционера нередко бывают связаны проблемы со здоровьем. А потому пользуясь этим "чудом техники", обязательно придерживайтесь инструкции и чистите внутренние фильтры кондиционера не реже одного раза в месяц.
Чтобы не простудиться летом пейте теплые напитки
"Не ешь мороженого, не пей холодной воды - простудишься!" - Кто не помнит подобных маминых наставлений! И она действительно была права: врачи имеют все основания относить простудные заболевания и ангину к летним сезонным заболеваниям. Ослабленный иммунитет (что является основной предпосылкой для заболевания), температурные перепады, злоупотребление ледяными напитками и десертами.

В результате переохлаждения горла и верхних дыхательных путей нас подстерегают ангины, ларингиты, тонзиллиты и другие заболевания горла. Как же от них уберечься? Врачи советуют: не пейте ничего холодного. В жару, в действительности, намного полезнее теплые и горячие напитки. Вспомните об опыте восточных народов, живущих в пустынях: горячий чай и суп присутствуют в их меню ежедневно. Если же почувствовали первые неприятные симптомы и першение в горле - пейте много теплой жидкости. Полощите горло отварами ромашки, календулы, шалфея. И, конечно же, обязательно обратитесь к врачу, ведь ангина нередко требует назначения антибактериальных препаратов. И еще медики предостерегают: если это заболевание встречается у вас чаще одного раза в год, возможно, следует серьезно позаботиться о здоровье зубов. Поврежденная зубная эмаль, воспаленные десны, кариес становятся постоянным источником инфекции для дыхательных путей.

Конечно, летом не хочется думать о визите к стоматологу, однако не стоит его откладывать. Правда, воздержитесь от лечения зубов в период слишком сильной жары: при высокой температуре возможна повышенная кровоточивость, а обезболивающее может вызвать неадекватную реакцию.
[ ... ]

Календула от купероза - народные средства при куперозе

Ноготки являются великолепным методом лечения любого воспаления кожи. Это замечательное натуральное средство обладает антибактериальными, ранозаживляющими свойствами. Календула при куперозе, сосудистых звездочках, красноте кожи лица ценится своим сосудоукрепляющим действием.

календула от куперозаМазь календулы включает в свой состав эффективные вещества натурального происхождения, обладает активным сосудоукрепляющим действием, улучшает поверхность кожных покров. Наносится мазь тонким слоем несколько раз в день на на сухую очищенную кожу лица. Средство аккуратно втирают массажными движениями в поверхность кожи до появления согревающего эффекта. Лечение мазью проводится 2-4 недели.
--//--//--
Рецепт мази с календулой в составе, которая готовится самостоятельно: 30 мл масла календулы и 20 грамм пчелиного воска распускают на водяной бане до полного растворения. Затем получившийся крем переливают в емкость для хранения, дают полностью остыть и наносят на участки, пораженные куперозом. Для дополнительного эффекта в состав вводится 4 грамма масла какао. Хранится средство в прохладном темном месте.
--//--//--
Весьма эффективное народное средство из трав при куперозе – это маска из сухих цветов календулы. Для его приготовления залейте две столовых ложки ноготков одним стаканом кипятка, дайте остыть до комнатной температуры, затем процедите. Нанесите кашицу из цветов на проблемные участки на 10-15 минут, затем смойте оставшимся после процеживания настоем из календулы.
--//--//--
Для приготовления лосьона разведите столовую ложку настоя, рецепт которого описан выше, стаканом воды и протирайте им кожу утром и вечером;
--//--//--
Еще одно народное средство от купероза на лице - Масляный настой календулы. Для приготовления возьмите соцветия ноготков, засыпьте их в стеклянную емкость, заполнив весь объем, и залейте растительным маслом (оливковым, подсолнечным, маслом виноградных косточек). Смесь настаивается в течение двух недель в теплом темном месте и нуждается в периодическом помешивании.

Через две недели смесь процедите, отожмите остатки, перелейте масло в стеклянную емкость и дайте несколько дней отстояться. На дне появится осадок. Не поднимая осадка осторожно перелейте чистое масло в бутылку для дальнейшего хранения.
Осадок можно использовать как компонент масок. Он так же полезен, как и чистое масло, но портится быстрее, поэтому его нужно использовать в первую очередь.
Маслом протирайте пораженные куперозом участки кожи. Для улучшения эффекта в него можно добавить эфирные масла, например, масло розмарина, лаванды, герани, голубой ромашки из расчета на 10 мл базового масла календулы одну-две капли предпочитаемого эфирного масла.
--//--//--
Не менее эффективен при куперозе отвар из календулы: одну столовую ложку сухих ноготков залейте стаканом кипятка, поставьте емкость с цветами на слабый огонь, накройте крышкой и варите 4-5 минут. Затем дайте остыть и процедите. Протирайте таким отваром кожу лица несколько раз в день. Для усиления эффекта к цветам календулы добавляют ромашку и тысячелистник.
--//--//--
Маска на основе календулы: столовую ложку сухих ноготков, столовую ложку сухих соцветий ромашки, половину столовой ложки травы конского каштана и половину столовой ложки хвоща полевого перемешайте, залейте 3/4 стакана кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. После чего процедите, полученную кашицу из трав смешайте с картофельной мукой так, чтобы получилась масса по консистенции напоминающая сметану. Едва теплую маску нанесите на кожу лица, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
[ ... ]

Маски из зелени для лица - рецепты с грядки

Натуральные маски из зелени для лица – отличное косметическое средство. Польза масок с зеленью в домашних условиях: очистят кожу, вернут ей здоровый цвет, избавят от мелких дефектов, в растениях содержится целый ряд витаминов, полезных веществ, минеральных солей, кислот, эфирных масел, фитонциды и других, необходимых для красоты кожи, элементов.

Зелень для ухода за кожей лица

Зеленые растения насыщенны полезными веществами. Их химический состав по праву можно назвать источником красоты. Судите сами:

◦ Витамины А, В, С, РР, К – зелень содержит массу необходимых для здоровья кожи витаминов;

◦ Кислоты – отбеливают, обновляют кожу лица;

◦ Клетчатка – глубоко увлажняет кожу;

◦ Эфирные масла – действуют очень разносторонне, избавляют кожу лица от прыщей, угрей, покраснений и других дефектов;

◦ Фитонциды – стимулируют выработку коллагена, придают коже упругость;

Так же маски из зелени содержат йод, марганец, железо, цинк, дубильные вещества, смолы, серу, калий, марганец, кальций и другие вещества необходимые для здоровья кожи.
Применение зелени в косметологии
Благодаря своим свойствам домашние косметически средства с зеленью справляются со следующими проблемами:

◦ Тусклая, серая кожа – благодаря своим тонизирующим свойствам зелень вернет коже лица сияние, здоровый цвет и тонус.

◦ Прыщи, угри, сыпь – эфирные масла и кислоты, содержащиеся в свежей зелени, успешно справляются с любыми высыпаниями на коже.

◦ Морщины, складки, признаки старения – зелень насыщенна витамином С и другими веществами, которые возвращают коже молодость и разглаживают морщины.

◦ Веснушки, пигментные пятна – кислоты, присутствующие в зелени, эффективно отбеливают кожу лица, избавляя ее от нежелательных пятен.

Чтобы маски действовали наиболее эффективны, выбирайте только свежую зелень, с яркими сочными листочками. Зимой можно использовать растения, выращенные на подоконнике.

Рецепты масок

Петрушка для лица Петрушка отбеливает кожу, возвращает ей молодость, гладкость и упругость, придает цветущий вид, разглаживает мелкие морщинки.

Домашние маски с руколой Рукола является источником витаминов, омолаживает, тонизирует кожу. Содержит уникальное вещество, которое берется с бородавками и папилломами на коже.

Маски из укропа Укроп обладает бактерицидными свойствами, избавляет от прыщей и угрей, удаляет пигментные пятна и веснушки, отбелит кожу лица, поможет избавиться от отеков, освежит уставшую кожу.

Маски из листьев салата Отличный увлажнитель салат снимает шелушения на коже, придает ей упругость, насыщает витаминами, предотвращает преждевременное старение. Для масок можно использовать салаты любого вида, они будут одинаково полезны для кожи лица.

Маски для лица из базилика Базилик очищает кожу, делает ее ровной и гладкой, тонизирует, омолаживает, избавляет от прыщей, стимулирует обмен клеток, придает коже лица сияющий цвет.

Маски из шпината Особенно рекомендуется шпинат для зрелой, сухой, шелушащейся кожи. Это растение разглаживает мелкие морщины, улучшает цвет лица, борется с прыщами, веснушками и пигментными пятнами. Благодаря тому, что полезные свойства шпината не уменьшаются после обработки, он остается эффективен после заморозки и термического воздействия.

Маски из щавеля Отличаются высоким содержанием органических кислот и витамина С, обладают отбеливающими свойствами и очищающим эффектом. Особенно рекомендуются для решения проблем жирной кожи.

Маски из сельдерея Приправа для овощных блюд обладает восстанавливающим и омолаживающим действием. Сельдерей глубоко питает кожу лица, освежает уставшую кожу, придает ей упругость и эластичность, успокаивает раздраженную кожу, снимает признаки воспаления на лице.
Как сохранить зелень свежей
Срок хранения свежей зелени недолог, через несколько дней растения становятся вялыми, их полезные свойства теряются. Существует несколько способов, которые продлят срок годности ароматных трав без потери качества.

Укроп и петрушку поставьте в стакан с водой: обрежьте корни , опустите пучок стеблями в емкость с водой, сверху накройте листья пакетиком из полиэтилена (или обмотайте зелень влажной марлей или другой хлопчатобумажной тканью), один раз в два дня меняйте воду.

Сельдерей, шпинат, петрушку, укроп сохранятся в холодильнике довольно долго в сухом виде. Зелень мыть не нужно, пучки переберите, просушите растения на бумаге и уложите в полиэтиленовый пакет, сделав в нем вилкой несколько отверстий для вентиляции.
Сухая зелень будет храниться дольше, если ее сложить вместе с одной–двумя нечищеными и разрезанными на четыре части репчатыми луковицами.
Зелень останется свежей несколько дней, если ее промыть, дать воде стечь, затем поместить в полиэтиленовый пакет, широко открыть, чтобы набрать в пакет максимальное количество воздуха. После чего плотно завязать и хранить в холодильнике на нижней полке.

Самый популярный способ: Наберите в емкость холодную воду, погрузите в нее зелень, оставьте на 5-10 минут, затем аккуратно достаньте растения, чтобы песок остался на дне посуды, а сама зелень осталась чистой. Потом окончательно промойте растения под краном.
Если нет времени, сразу же после покупки оберните свежую зелень вафельным полотенцем и положите в холодильник.
Просушите зелень на бумажных полотенцах или ткани, избегая прямых солнечных лучей, затем упакуйте в емкость с плотно закрывающейся крышкой - стеклянную литровую банку, пластиковый или вакуумный контейнер - и поместите в холодильник. В таком виде растения хранятся в течении месяца.
[ ... ]
Статья понравилась? Поделись с друзьям, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети...
 

©2010-2013 (c)beauty-practical.ru При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник
"Как стать красивой" http://www.beauty-practical.ru обязательна.

Все материалы сайта носят ознакомительный характер. Перед их применением ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ